Menstrualni ciklus ženske je več kot le pričakovani čas začetka menstruacije ali sposobnost izračunavanja dni, ugodnih za spočetje. To je hormonska aktivnost, ki se skozi mesec spreminja. Uravnava ne le razpoloženje, ampak tudi večino vidikov ženskega življenja. Pomembno je vedeti o lastnostih svojega telesa, da jih lahko uporabljate, in si včasih privoščite dodaten počitek.
Navodila za uporabo
1
Prva polovica menstrualnega cikla. Prvi dan cikla je dan, ko nastopi menstruacija. Površinska plast epitelija, nabrekla in nasičena s krvjo in hranili, maternica zavrne, saj do oploditve ni prišlo. Po koncu menstruacije telo proizvede novo plast epitelija, ki bi lahko odvzela oplojeno jajčece. Prva polovica cikla se konča z ovulacijo. Trajanje tega obdobja se pri različnih ženskah razlikuje, pri nekaterih je to nekaj več kot teden dni, pri drugih pa lahko doseže 22 dni. V povprečju traja približno dva tedna.
2
Menstruacija je čas, ko je telo še posebej občutljivo na bolečino. Poskusite se izogniti pretiranim obremenitvam in vsem, kar prinaša bolečino: na primer z voskom. Vitalnost je v tem času nekoliko nižja kot običajno, zato je razpoloženje pogosto nekoliko depresivno. Obkrožite se z udobjem in prijetnimi stvarmi, poskusite odpraviti moteče dejavnike.
3
Takoj po koncu menstruacije pride čas, ko se metabolizem bistveno pospeši. To je posledica dejstva, da se hormonska aktivnost nagiba do vrhunca, kar pade na ovulacijo. To je ponavadi najbolj aktiven čas; v takih dneh je za ženske vse veliko bolje, kakršni koli športni obremenitve so lažje, njihova učinkovitost pa se poveča. Žensko v tem času odlikuje predvsem veselo in veselo razpoloženje, je seksi in vesela, zelo optimistična je do sveta.
4
Približno sredi cikla iz enega od jajčnikov izvira jajčece in pride do ovulacije. Kmalu pred in med ovulacijo ženska postane najbolj seksualno privlačna. Na naravni, naravni ravni se ji zdi, da bi bila videti čim bolj zapeljiva. Razpoloženje je povzdignjeno, kot v prijetnem pričakovanju.
5
Takoj, ko je ovulacija končana, se začne druga polovica ciklusa ali lutealna faza. Glavna naloga ženskega telesa je, da vzame jajčece, oplojeno s semenčico. Ta faza traja približno dva tedna. Telo pričakuje nosečnost. Če se ne zgodi, potem zavrnemo epitelijski sloj, začne se nov cikel. Nosečnost je težaven in težaven čas za telo, na to pa se pripravi, upočasni metabolizem in zadrži tekočino. Lahko opazite vrečke pod očmi in rahlo povečanje telesne teže. Koža se v tem času poslabša, mozolji se lahko pojavijo bližje menstruaciji. Kri se utekočini, zato v drugi polovici ciklusa ne bi smeli zdraviti zob ali se kirurško podati. Vse to močno vpliva na razpoloženje. Ženska je nagnjena k depresiji, sil je vse manj. Čim bližje je menstruacija, slabše je razpoloženje. Prav zadnje dni pred njo ima tako imenovani PMS - predmenstrualni sindrom, za katerega sta značilna posebna razdražljivost in čustvena nestabilnost.
Bodite pozorni
Estrogeni - ženski hormoni, ki so odgovorni za delovanje ženskega telesa v prvi polovici ciklusa, ki obljubljajo svetle in močne orgazme kot dodaten "bonus".