Empatija je sposobnost čutiti težave drugih ljudi kot svoje. To kakovost imenujemo tudi empatija. Za nekatere je močnejši, za druge šibkejši, vendar njegova popolna odsotnost ni značilna za ljudi. Večina človeških interakcij je zgrajena na empatiji.
Navodila za uporabo
1
Zelo pogost razlog za pomanjkanje naklonjenosti ni nezmožnost čutiti, ampak nenaklonjenost pogleda drugih. Psihologi vedno ugotavljajo, da pari, ki imajo resne težave, drug drugega ne simpatizirajo. V tem primeru partnerja pogosto dojemajo iz sebičnega položaja. Vsak partner želi, da je drugi najprej pozoren nanj, da naredi, kar je "potrebno." Toda tisti, ki je prvi pozoren, bo vedno zmagal. Seveda mora biti pozornost pristna in nezainteresirana in ne v pričakovanju odziva.
2
Empatija je razumevanje tega, kar drugi osebi manjka. Včasih je dovolj, da pobližje pogledate druge, da razumejo, kaj potrebujejo. To vam omogoča, da globoko spoznate potrebe drugih, da ublažite kakršen koli odnos. Zlasti tisti, ki ga dobijo najmanj, potrebujejo naklonjenost: otroci in starejši. Empatija je osnova za gradnjo globokih in zaupljivih odnosov tako z otrokom kot s starejšimi starši.
3
Simptomi so pogosto strah pred bolečino ali sebičnost. Poskusite to rešiti. Če menite, da nekdo okoli vas, odvisno od vas, potrebuje pomoč, boste to morali priskrbeti in celo pozabiti na lastne cilje, za katere se je prej zdelo, da so prednostne naloge. Če ste na primer poslovna oseba, potem boste po simpatiji z ženo, ki vas čaka z dela zvečer, poskusili priti domov zgodaj, čeprav se je pred tem podobna zahteva zdela nesmiselna.
4
Včasih se človek obtoži pomanjkanja naklonjenosti ne zato, ker v resnici ne razume drugih, temveč zato, ker ne izraža svojih čustev. Morda boste zaskrbljeni za nekoga, vendar če o tem ne govorite, se vam bodo nekateri včasih zdeli brez srca. Še posebej pogosto to doživljajo ljudje, ki niso vajeni govoriti o svojih občutkih. Poskusite biti bolj odprti z ljubljenimi. Če čutite nekaj - povejte o tem, vam bo takšna politika omogočila, da si zgradite zaupanje in se znebite obtožb, ki jim ne znate sočustvovati.
5
Težko je sočustvovati s tem, česar ne razumeš. Na primer, nekateri mladi in neizkušeni ljudje imajo velike težave s sočutjem starejših. Ni čudno, da pravijo, da "dobro nahranjeni lačni ne razume". Če naletite na izkušnjo nekoga, ki je zelo daleč od vaše, se poskusite postaviti na mesto te osebe. Ne sodite prestrogo, tudi če vam je kdo naredil na videz neprimerno napako. Na splošno je bolje, da nikogar ne obtožujemo. Ne veste, kaj bi naredili sami, če bi se znašli v podobni situaciji. Ko je nekomu težje kot ti in razumeš to razliko, čutiš bolečino te osebe - to se imenuje empatija.
6
Empatija ni le sposobnost razumevanja, kaj doživljajo drugi ljudje. To je tudi sposobnost biti pozoren, ravnati z drugimi taktno in vljudno. Poskusite pomagati ljudem. Ustvari navado, da delaš dobro delo, na primer, enkrat na teden. Občutki, ki vas bodo prevzeli, ko boste nekomu pomagali, vam bodo pomagali, da se ne boste samo naučili sočustvovati, temveč tudi postali prijaznejši in bolj usmiljen človek.