Da bo vaše življenje nekoliko bolj srečno, se morate osvoboditi negativnih misli. Recept je na prvi pogled preprost, a kako ga uresničiti? Lahko človek res obvlada svoje misli? Če želite to narediti, pojdite skozi 5 korakov.
Navodila za uporabo
1
Razmislite o hrbtni strani problema.
Najlažji način nadzora misli je nasprotno. Če ste jezni na nekoga - spomnite se nečesa dobrega in dobrega, če ste navdušeni - zamislite se na tihem in mirnem mestu.
2
Odsevajte misli o resničnosti.
Spomnite se ene svojih slabih misli in želja in si predstavljajte, da je postala resničnost. Resnično ste prevarali svojo sorodno dušo, pretepli šefa, vrgli televizor skozi okno
Pomislite, koliko trpljenja bi to lahko prineslo vam in drugim ljudem.
3
Vzdrži se svojih misli.
Predstavite svoje misli v diaprojekciji, kot da to niso vaše misli, ampak preprosto ločene slike. Na vas nimajo nobenega vpliva, ni jim treba verjeti ali zaupati.
4
Poiščite vir misli.
Misli imajo vedno vir, ta vir pa so čustva. Čustva so reakcija telesa na zunanji dražljaj.
Če želite najti korenino problema, se morate prijeti čustva, ga pogledati s strani, razumeti.
Zamislite si svoje misli v ideji o čustvih, občutkih. Niti čustva niti občutki ne morejo biti pravilni ali napačni, dokler jih ne prevedete v resničnost. Samo sprejmi svoja čustva in se sprosti.
Obnovite občutke in misli bodo izginile.
5
Boj z mislimi.
Obstaja nekaj načinov, kako se boriti proti misli.
Smislite si besedo, s katero se boste ustavili, na primer "ustavi", "ne". In če vam je neljuba misel zaletela v glavo, jo preganjajte s svojo čarobno besedo.
Misli se lahko znebite tudi z mini telesno kaznijo. Na primer, na roko položite gumijasti trak in ga potegnite stran, po potrebi kliknite na roko.
Bodite pozorni
Ta program se ne izvede v enem dnevu, tudi če to res želite. Vsaka stopnja zahteva najmanj 1 dan.
Koristni nasvet
Ko ste razbremenili misel, se je na njenem mestu oblikovala vrzel in jo je treba zapolniti z nekaterimi drugimi mislimi.