Kako postati pametnejši? To vprašanje postavljajo različni ljudje, ne glede na starost, spol in kraj bivanja. Vsi si želimo biti v svojem bistrem umu do konca svojih dni in razumeti, kaj se nam dogaja. Vsi, ki razmišljajo o svoji prihodnosti, želijo vedeti, kako ohraniti svoj um živ, kajne? Znanstveniki pravijo, da za to morate nenehno trenirati in razvijati svoje možgane. Tako kot redno hodimo v fitnes, da se ohranjamo v dobri formi.
Če želite postati pametnejši, morate:
1. Vadite redno
Da, redna telesna aktivnost ne samo odganja naše telo, ampak tudi pomaga ohranjati naš um živ. To je dokazano dejstvo! Izvedenih je bilo več resnih raziskav, zahvaljujoč katerim je postalo jasno, da dobra telesna kondicija pozitivno vpliva na duševne sposobnosti ljudi katere koli starosti.
2. Vzemite glasbene lekcije ali igrajte glasbila
Leta 2011 je znanstvena študija dokazala povečanje IQ pri otrocih, ki so se učili glasbe. Podobne študije so bile izvedene že prej in tega dejstva nihče ni mogel ovržiti. Blagodejni učinki igranja glasbenih instrumentov segajo tudi na odrasle. Na splošno študij nečesa novega za nas spodbudi možgane k gradnji novih nevronskih povezav. In to je ključ do duševne produktivnosti. Tako se naučite igrati lutnje / harmonike / kitare in postanite še pametnejši.
3. biti sposoben meditirati ali vsaj redno ne razmišljati o ničemer
Po nekaj tednih vsakodnevne meditacije se v možganih zabeležijo spremembe, ki vodijo k boljšemu spominu in večji pozornosti. Če ne veste, kje začeti, vendar se želite naučiti meditirati, je tu koristna knjiga, ki vam bo pomagala.
Meditacija sploh nima pomanjkljivosti, nekaj trdnih plusov! To je povečanje inteligence in izboljšanje našega živčnega sistema ter nastanek večje smiselnosti našega življenja.