Po razlagalnem slovarju je iluzija izkrivljeno dojemanje resničnosti, resničnih predmetov ali pojavov. Iluzije so značilne za duševno zdrave ljudi, vendar pogosto njihova številčnost povzroča številne težave. Obstaja več načinov, kako se znebiti napačnih predstav.
Navodila za uporabo
1
Objektivno ocenite situacijo. Če ugotovite, da je vaša ideja o določeni temi iluzija, se vam bo to že pomagalo znebiti.
2
Odvrnite se od iluzornih idej s pomočjo novega hobija, igranja športa. Pogosto sami ne opazite, da je vaše življenje zelo uspešno, vendar vam ideja, da je "vse narobe", preprečuje življenje. Položaj bodo popravili pozitivni vtisi in čustva, povezana z vrsto dejavnosti, potovanj in zanimivih poznanstev. Vzdušje okoli sebe vsaj začasno spremenite. Kmalu boste opazili, kako pozitivno bo to vplivalo na vaše stanje.
3
Če vas obiščejo misli, da vaše življenje ni tako uspešno in lepo, kot bi si želeli, in se zdi, da so tudi drugi uspeli, potem je čas, da situacijo objektivno analizirate. Na primer, mislite, da vas v službi ne cenijo, čeprav ste zelo odgovorni in kompetentni. Na delovnih mestih poiščite oglase za podobna opravila. Bodite pozorni na zahteve za prosilce in plače. Verjetno jih dobite ne tako malo, zahteve pa so veliko višje od tistih, s katerimi ste predstavljeni na svojem trenutnem delovnem mestu. Če menite, da "sedite mirno", in ni napredovanja ali rasti kariere, lahko od svojih prijateljev in znancev ugotovite, kako jim gre v zvezi s tem. In potem boste videli, da v drugih primerih rast kariere ni hiter vzpon in mnogi so v podobni situaciji.
4
V večini primerov se iluzije v našem življenju pojavijo zaradi nekega nezadovoljstva, nekako nadomestijo pomanjkanje nečesa v življenju. Pogosto je to nekakšna zaščitna reakcija telesa. In še en način, kako se znebiti napačnih predstav, je analiza temeljnih vzrokov za njegovo pojavljanje. Razmislite, kaj vse manjkate? Ko ste razumeli ta vprašanja, se boste sami znebili iluzij.