Imate občutek, da se vam približuje depresija? Ste se veliko pogosteje začeli počutiti žalostne? Za odpravo te situacije je dovolj le 5 minut.
Navodila za uporabo
1
Napolnite življenje z okusi citrusov. Dokazano je, da se eterično olje grenivke in pomaranče lahko razveseli že v 4 minutah. Aroma svetilki dodajte eterična olja in uživajte v čudovitih aromah tropov.
2
Potovanja Načrtujte počitnice v toplejših državah. Če želite to narediti, vam ni treba kontaktirati potovalnega podjetja, rezervirati sobe, za začetek preprosto zapišite svoje načrte v dnevni dnevnik, razmislite, kam in kako želite iti.
3
Oglejte si fotografije. Oglejte si vse fotografije, ki ste jih posneli med poletnimi počitnicami. Takšne fotografije vas bodo zagotovo razveselile. To je še en način, kako podoživeti svetle trenutke.
4
Obiščite svoje najljubše mesto. Organizirajte nenačrtovano srečanje s prijatelji v svoji najljubši restavraciji ali kavarni. Naročite svoje najljubše jedi, večer preživite z dušo.
5
Izjavi svojo ljubezen. Ko ste potrti, je zelo prijetno čutiti in vedeti, da vas nekdo podpira in vas iskreno ljubi. Napišite izjavo o ljubezni svoji ljubljeni osebi ali ji preprosto izgovorite te besede. To vas bo razveselilo.
6
Očistite svoj osebni prostor. V službi očistite mizo, zalivajte rože doma, obrišite tla in pohištvo. Postavite vrstni red okoli sebe.
7
Privoščite si prigrizek z oreščki. Oreščki zelo dobro vplivajo na delovanje možganov, napolnijo z energijo in energijo. Dobro počutje je ključ do dobrega razpoloženja.