Na svoji življenjski poti se človek nenehno znajde v središču različnih dogodkov, katerih vseh ne moremo imenovati prijetne. Poleg tega je treba v težkih situacijah iskati tiste, ki so odgovorni za to, kar se je zgodilo, ampak si morate prizadevati najti najustreznejšo rešitev.
Navodila za uporabo
1
Mnogi psihologi trdijo, da brez podrobne analize težkega položaja ni mogoče najti izhoda. Zato morate najprej formulirati bistvo problema. Vendar takšne analize ne smete začeti z iskanjem, kdo je kriv za vaše nesreče, saj bo to izguba energije, ki jo boste potrebovali za iskanje najbolj prijetnih rešitev. Zato se mirno usedite, vzemite pisalo in kos papirja in opišite situacijo, pri čemer si vzamete čas za čim več majhnih delov.
2
Po tem poskusite razmisliti o vseh možnih možnostih za nadaljnji razvoj dogodkov. Tako lahko na primer napišete, kaj se bo zgodilo, če boste tako ali drugače naredili ali če sploh ne naredite ničesar. Nato podrobno opišite vse posledice, ki izhajajo iz možnih rešitev. Hkrati je vredno omeniti le možne možnosti za doseganje pozitivnih rezultatov. Opišite tudi najhujše posledice, na katere se lahko domislite.
3
Vaši ljubljeni lahko pomagajo rešiti težave, zato jih, če želite, obrnite na nasvet. Če jih ne želite obremenjevati s svojimi težavami - lahko uporabite forum in prosite za pomoč pri izhodu iz te situacije na forumu ali pri psihologu. Mogoče vas bo to spodbudilo k pravilnim odločitvam. Poleg tega ne pozabite, da je človeštvu uspelo najti načine za reševanje številnih težav in lepo bi bilo, če bi izkoristili izkušnje tistih, ki jim je uspelo najti pot iz podobnih situacij. Zato poskušajte preučiti čim več informacij o tej temi.
4
Nato morate med vsemi pridobljenimi možnostmi izbrati najuspešnejšega. Vendar se ne osredotočajte na težavo in ne spuščajte se z glavo. Poskusite se sprostiti in si privoščite čas, da organizirate svoje občutke in misli. Na primer, dolgo bivanje na svežem zraku, početje vašega najljubšega hobija, joge ali športa bo zelo koristno. Prav tako lahko poslušate svojo najljubšo glasbo ali gledate filme. Vodni postopki pripomorejo tudi k sprostitvi, zato si privoščite kopel z aromatičnimi olji.