Ljubezen do sladkarij je nadloga sodobne družbe. Da, in kako se upreti, ko se police preplavijo z različnimi sladkarijami, kolači, sladkimi pijačami, oglaševanje in trženje pa nas spodbujata, da vse to kupujemo vedno več. Tu je le nekaj pojedenih sladkarij, ki pokvarijo kožo, lase, težave z odvečnimi kilogrami in dobro počutje se poslabša. Končno pride trenutek, ko bi se morali potegniti skupaj in premagati notranjega sladkega zoba.
Enkratna potreba po sladicah po kateri koli stresni situaciji je norma, zato telo povrne ravnovesje. Če pa vas nenehno privlačijo sladkarije, morate pri zdravniku preveriti prisotnost glukoze v krvi, kromu in magneziju. Poleg te bolezni trebušna slinavka in ščitnica vplivata tudi na željo po uživanju sladkarij.
Če je z zdravjem vse v redu, potem je problem v večini primerov v psihoemocionalnem stanju. Potem se možgani lahko "zvijajo" in na trenutke zmanjšajo željo po uživanju sladkorja v kateri koli od njegovih manifestacij.
Znebite se občutkov osamljenosti, negotovosti, tesnobe
Vse negativne občutke, ki nas vodijo v depresijo, skušamo zatakniti. In za to obstajajo razlogi: prvič, hrana postane dejavnik odvračanja od stresa, in drugič, sladkor pomaga proizvajati hormon užitka - dopamin. Da sladkost ne postane nekakšna droga dobrega razpoloženja, bi morali svoje strahove pogledati v obraz. Nova poznanstva, sprehodi po parku z zvočno knjigo ali glasbo, hišnega ljubljenčka vas bodo rešili pred osamljenostjo. Specifikacija danega občutka in samo-sprememba bosta pripomogla k bolj samozavesti. Že nov hobi ali hobi lahko daje občutek zaupanja in pomena.
Normalizirajte prehrano
Pomanjkanje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov lahko sanjari o čokoladah in sladkarijah. Zanemarjanje zajtrka bo povzročilo tudi tveganje za večjo pozornost sladkarij zaradi dejstva, da telo zjutraj ni dobilo potrebnih elementov v sledovih.
Da bi zmanjšali hrepenenje po sladkorju, je vredno pregledati količino zaužite kave, saj vpliva na delovanje inzulina. Poleg tega kave ne pijte na prazen želodec. Norma pijače je dve skodelici na dan.
Premakni se
Če se želite spoprijeti s stresom in preusmeriti pozornost s tortic in čokolade, se morate premakniti. Fizične vaje pomagajo nadzorovati čustva, izboljšati delovanje notranjih organov, povečati zaupanje. Med drugim tudi zmerna telesna napornost vpliva na proizvodnjo endorfina, hormona, ki lajša stres.