Prekomerne izkušnje vas lahko preprečijo, da bi se pravilno odločili. Poleg tega nemirno stanje negativno vpliva na celotno telo. Nauči se pogledati življenje lažje.
Navodila za uporabo
1
Razumejte, da vas včasih skrbijo sitnice. Ni res toliko resničnih razlogov za doživljanje, ko nekaj resno ogroža vaše življenje, zdravje ali vaše ljubljene, ni toliko. Poglejte, kaj se dogaja okoli vas, bolj objektivno, ne dramatizirajte situacije in ne navijajte sami. Včasih je celo malenkost neuravnovešena, ker se naslanja na splošno nemirno stanje človeka. Naučite se ločevati enega od drugega in ne pretiravajte z razlogom za navdušenje.
2
Predstavljajte si najslabši primer, ki vas spravlja ob živce. Pomislite, kaj se bo zgodilo, če se vam bo sreča odvrnila, vse ne bo šlo po načrtu, naredili boste hudo napako. V nekaterih primerih boste opazili, da se tudi v neugodnih okoliščinah ne bo zgodilo nič groznega. Ja, imate nekaj težav, vendar se boste zagotovo spoprijeli z vsemi težavami, ki so se pojavile. Morda vam bo ta vizualizacija pomagala umiriti.
3
Izpustite nadzor nad svojim življenjem. Naj se nekateri dogodki razvijejo sami. Morda trpite za perfekcionizmom in ste zaradi kakršnega koli razloga nervozni. Nato razmislite, zakaj želite, da vse poteka brezhibno. Mogoče niste sposobni vplivati na eno, najpomembnejšo sfero v svojem življenju in zato poskusite urediti vsa druga področja. Svoje vire postavite na bolj konstruktiven način in nehajte skrbeti zaradi nepopolnosti svojega življenja. Sprejmite to, kar je, in se veselite, kar imate.
4
Verjemite vase in v svojo moč. Morda dvomite, da lahko premagate nekatere življenjske okoliščine, strah pred prihodnostjo pa vas resno skrbi. Pomislite na vse svoje pretekle zmage in na prijatelje in družino, na katere se lahko zanesete v težkih časih. Upoštevajte seznam svojih najbolj izjemnih vrlin, ne omalovažujte svojih prednosti.
5
Vedno poskušajte ravnati v skladu s svojo vestjo in ne odstopajte od lastnih načel. Naj vam zavedanje o pravilnosti pomaga, da v vsaki situaciji najdete mirnost in enakomernost. Naredi, kar ti pove tvoj notranji glas. Ne stopajte čez sebe. Mogoče vas skrbi samo zato, ker ste naredili kaj narobe. Bodite poštena in dostojna oseba in imeli boste razlog, da verjamete, da v vsaki minuti svojega življenja naredite najboljšo izbiro zase.
6
V vsaki situaciji poskusite imeti rezervni načrt. V nujnih primerih zadržite določeno količino denarja, razvijte dodatni akcijski načrt, če prvi ne bo uspel. Seveda je vsega nemogoče predvideti. Če pa vas pogosto skrbi dejstvo, da bi lahko šlo kaj narobe, vam lahko ti previdnostni ukrepi prihranijo slabe občutke.