Izguba ljubljene osebe je velika žalost in težaven preizkus. Upanje, da je smrt za druge, je iluzorno. Zgodilo se je grozno - brat je umrl. In ves čas se sprašujete, kako živeti naprej.
Čustva in občutki
Smrt ljubljene osebe je ena največjih psiholoških poškodb. Ko brat umre, so vse misli, čustva samo o njem. V moji glavi je roj vprašanj: zakaj ravno? Za kaj? Ali ga je bilo mogoče rešiti? Kdo je kriv? Kako živeti naprej? Bolečino izgube čutite skoraj fizično. Morda celo mislite, da je vaš brat nekje tukaj, zdaj se bo oglasil, objel in vse se bo izkazalo za samo grozne sanje. Kako preživeti ta težek čas?
Faze doživljanja žalosti ali kaj se zgodi s tabo?
Prva faza se začne, ko izveš za bratovo smrt. To je šok. Občutek neresničnosti dogajanja. Ne verjamete, da se je to zgodilo. Vsi občutki, čustva zamrznejo, pojavi se stanje otrplosti. Začetna stopnja žalosti lahko traja do enega tedna, pogosto pa človek niti ne more jokati - v notranjosti sta šok in praznina. Drugi lahko to stanje vzamejo za sebičnost in bridkost, toda v resnici dlje kot traja stanje otrplosti, večja je žalost.
Druga stopnja je jeza in zamera. V tej fazi se poraja veliko vprašanj na temo, kdo je kriv in ali je bilo mogoče kaj storiti. Oseba že lahko joka - in žaluje ne le za pokojnim bratom. Pokojna ljubljena oseba nam pove, da tudi mi lahko umremo.
Tretja stopnja je stopnja krivde. Obsesivne misli so se mi vrtele v glavi: "Kaj pa če
"Človek je obseden z obsesivnimi mislimi, da ni storil ničesar, ni ničesar povedal, ni maral. Morda celo kriva preživela. Podoba pokojnega brata je idealizirana, zdi se skorajda sveta.
Stadij akutne žalosti. To je vrhunec bolečine. To obdobje lahko traja do dva do tri mesece. Fizično se odraža tudi: izguba apetita, utrujenost, tesnost v prsih, kepica v grlu, motnja spanja. V tem trenutku se oseba loči od pokojnega sorodnika skozi bolečino.
Stopnja posvojitve. Ne glede na to, kako močna je bolečina, prej ali slej pa izzveni, nato pa se začne faza sprejemanja smrti. To obdobje ponavadi traja eno leto, potem pa življenje počasi vzame svoj davek.