Včasih se zgodi, da svet okoli nas izgubi barvo in duša postane motna. Očitno se raven veselja približuje ničli. Tu je nekaj preprostih in učinkovitih načinov, kako vrniti veselje v svoj svet.
Pazi v kalejdoskopu. Navadni otroški kalejdoskop z večbarvnim steklom vam lahko dvigne duh in vam v nekaj minutah povrne veselje. Kaleidoskop v prevodu iz grščine pomeni "pogledam lep pogled". Spreminjanje pisanih vzorcev pri osebi sprošča sproščujoč učinek in jih potopita v pravljični svet. Poleg tega se v možganih aktivira cona, odgovorna za pozornost, spomin, domišljijo, kar ugodno vpliva ne le na razpoloženje, ampak tudi na razvoj inteligence.
Hoja na soncu. Znano je, da sončni žarki dvigajo raven "hormona veselja" v našem telesu - serotonina. Zahvaljujoč njemu se želim počutiti manj žalostno in se več nasmejati. Poleg tega svež zrak nasiči telo s kisikom, kar posledično poveča ton krvnih žil, izboljša delo dihanja in metabolizma, pa tudi delo srca in možganov ter normalizira krvni tlak. Živci se umirijo in posledično se radost vrne! Še posebej dobro je, če bo med sprehodom v bližini morje ali borov gozd, potem bodo rezultati še bolj koristni. Ne pozabite, da vse potrebuje ukrep, v vročih dneh ne smete biti predolgo na soncu, uporabljajte kreme za zaščito pred soncem.
In če vreme ne dopušča in nočete nikogar videti? Nato si uredite "dan brezvoljnosti". Če želite to narediti, lahko kupite različne najljubše dobrote. Vnaprej prekličite vse zadeve in sestanke, se usedite nazaj na kavč, preberite knjigo ali vklopite svoje najljubše filme in uživajte v tem dnevu. Verjemite mi, da je takšno sproščanje včasih potrebno v našem svetu hitrosti in "nujnega" poslovanja.
Seks Fizična intimnost z ljubljeno osebo je zelo dober način, da se razveselite.
Zabaviščni park. Pojdite v zabaviščni park in se odpeljite na kakšno atrakcijo. Ne zadržavajte čustev! Majhen adrenalinski nagon spodbuja proizvodnjo "hormona veselja".
Pojdi za šport. Vadba tudi izboljša razpoloženje. Izberite šport po svojem okusu in po svojem užitku - naj bo to telovadba, joga, tek v parku, kolesarjenje ali smučanje.