Sreča se ne meri v denarju, ni odvisna od prisotnosti določene osebe v bližini, v bistvu ne deluje 24 ur in samo vi se lahko osrečite. Potrebno je le nekoliko spremeniti pogled na svet in "zasijali" boste tudi od vsakodnevnih dogodkov.
Navodila za uporabo
1
Znebite se negativnih čustev. Če vas preplavijo agresija, jeza, razdraženost, potem za srečo ni več prostora in vsa nadaljnja prizadevanja bodo šla navzdol. Odvrzite negativno z aktivnimi dejanji: pojdite na sprehod po gozdu povsem sami in, ko ste izbrali osamljeno mesto, poberite palico, udarjajte po drevesu ali tleh, kričite in preklinjajte. Enako lahko storite z blazino doma ali vrečko za prebijanje v telovadnici.
2
Naučite se odpuščati in pozabiti zamer. Da sreče ne bi zameglilo ničesar zdaj in v prihodnosti, mora biti človek sposoben živeti v sedanjosti. Razumejte, da vas preteklost dela samo nesrečne, zato je odpuščanje potrebno za vas in ne za krivca - naredili boste sebi uslugo, ne njemu. Osvobodite se bremena zamere, vrzite mučne misli iz glave. In kar je najpomembneje, odpustite si, ker takšen prekršek povzroča veliko večjo bolečino - sprejmite svoje napake, iz njih naredite sklepe in pozabite.
3
Poiščite primerno službo. Analizirajte, ali vam trenutno delovno mesto ustreza, saj preživljanje nekaj ur na dan v neljubljeni dejavnosti preplavi depresija. Nikoli ni prepozno za spremembo poklica, saj obstaja veliko število tečajev, ki jih je mogoče zaključiti v samo nekaj mesecih. Toda pogosto je dovolj le sprememba smeri dejavnosti, življenje pa se že korenito spreminja in delo začne prinašati srečo. Na primer, odvetnik lahko organizira svoje podjetje, frizerski salon - lasten kozmetični salon.
4
Premakni se. Ni treba trditi, da se pripeljete do utrujenosti in glavna naloga. Uživajte v gibanju: lahko so to športi, ki so vam všeč, ples v studiu ali celo doma ali obisk v telovadnici. Telesna aktivnost spodbuja proizvodnjo endorfina - hormona sreče, zato ga vključite v vsakdanje življenje. In kolesarjenje, hitra hoja ali druge podobne dejavnosti po delu bodo poleg tega pomagale znebiti negativnih prejetih na dan.
5
Prosim sebe. Glavni vir sreče je komunikacija s prijatelji, sorodniki ali drugo polovico, zato pogosteje srečujte ljudi, ki vas bodo vedno podpirali in poslušali. Naučite se uživati v malenkostih: lepo vreme, čudovit sončni zahod, smešno sosedovo dekle, mehka topla plenica, okusna solata, dišeč čaj itd. Poskusite opaziti te na videz nepomembne stvari - ne samo, da razumete, da povzročajo nasmeh, ampak tudi, da odložite ta trenutek, da ne razmišljate o nečem drugem kot o prijetnem dogodku, ki se vam dogaja. Razumeli boste, da je sreča blizu - samo opaziti morate.