Pred vsakim od nas vedno pride trenutek, ko morate govoriti v javnosti. V tem obdobju se vznemirjenje takoj prebudi, strah pred neuspehom raste, vse mi lebdi pred očmi … To vedo vsi. Vendar ni treba slediti strahu, če veste, kako ga spremeniti v zaupanje.
Potrebovali boste
- - želja;
- - zaupanje;
- - kozarec vode.
Navodila za uporabo
1
Preden greste v javnost, globoko vdihnite in izdihnite. Poskusite se prepustiti vsem mislim, samo počakajte trenutek "off", dobro se sprosti. Nato nekajkrat globoko vdihnite in izdihnite ter pojdite na oder.
2
Prve minute v javnosti se zdijo najtežje, roke se tresejo, oči niso dvignjene. To je normalno. Če se posuši, ne bojte se piti vode, to bo tudi pomirjalo. Takoj lahko poskusite osvojiti ljudi, tako da začnete svoj govor z nekakšno šalo v zadevi. Potem se postopoma navadi na občinstvo, strah bo izginil pred seboj.
3
Takoj možgane poučite, da bo vse v redu, da ste dobro pripravljeni, ste prepričani. Razveseliti se morate. Ne da bi opazili, se boste počutili bolj samozavestno.
Koristni nasvet
Dan pred predstavo je bolje, da sploh ničesar ne ponovite, cel dan namenite počitku. Naslednji dan vam bo glava jasna in delo lažje.