Ko se nakopičijo težave, ki jih je težko obvladati, jih projiciraš skozi celo življenje. To vodi k občutku, da je vse slabo in tudi majhne težave, ki se v običajnem življenju dogajajo nenehno, vas dolgo časa neprijetno motijo.
Izliv čustev
Govori z nekom blizu: prijateljem, staršem, mladim moškim. Dogovorite se, da se srečate v domačem osamljenem vzdušju in izrazite vse, kar ste se nabrali v duši, kričite in jokajte, če se boste počutili bolje. Ljubeča oseba ne bo ostala ravnodušna, vas bo obžalovala in podpirala - prav to je zdaj potrebno. Če nimate nekoga, ki bi vas lahko poslušal in podpiral, povejte dnevnik v zvezku, računalniku ali celo internetu.
Manever motenj
Osredotočite se na svoje želje in svoje najljubše dejavnosti, ki so bile prej deležne malo pozornosti. Naredite tisto, kar vas veseli in vas veseli: velik kos torte, maraton vaše najljubše serije, branje knjig, odhod v kino, cirkus ali zabaviščni park - vse, kar boste odložili v oddaljeno škatlo, bo koristilo. Ukvarjajte se z že dolgo pozabljenimi hobiji ali ustvarjalnostjo - ustvarite nekaj z lastnimi rokami in uživajte v rezultatu.
Skrb zase
Pomislite na svoje zdravje: zaspite se, kuhajte zdravo hrano in telovadite. To vam bo prineslo ne le naboj živahnosti in dobrega razpoloženja, temveč bo koristilo tudi figuri - ne boste opazili, kako izgubiti nekaj kilogramov in se približati skrivni želji, da si oblečete elegantno tesno obleko in se v njej počutite kot lepotna kraljica. Pijte vitamine, znova zaženite garderobo, pojdite v kozmetični salon ali si ga uredite doma - poskrbite zase z uporabo domačih receptov za maske, pilinge in kreme, če želite to že dolgo poskusiti.
Pozitiven odnos
Precej negativnosti ste že vrgli in zdaj je čas, da se naučite nadzorovati misli. Prenehajte pesimistične misli in razpoloženja, nadomestite jih z radostnimi mislimi o svojem delu o zdravju in pričakovanju razvajanja sebe z nečim zanimivim. Poiščite pozitivne vidike v svojem življenju, razmišljajte in, kar je pomembno, govorite o dobrem, saj niso samo misli, ampak tudi besede materialne.