Za polno življenje človek preprosto potrebuje osnovno zalogo fizične moči. Vendar je enako pomemben vir notranja energija. Če je premalo, potem motivacija upada, želje in težnje se zadušijo, pokvari se razpoloženje. Vzdrževanje vira notranjih sil je možno z uporabo številnih preprostih metod.
Premagovanje fizične utrujenosti je praviloma veliko lažje kot znebiti občutka praznine, pritiska, ki se je nabral v notranjosti. Če se človek počuti izčrpan, napolni fizično energijo s hrano ali spanjem. Kaj pa, če je vir moralne moči izčrpan? Dejansko se dobesedno vsakdo lahko sooči s podobno situacijo. Notranje sile izginejo pod vplivom stresa in večopravilnosti, zaradi komunikacije s strupenimi ljudmi, zaradi negativnih čustev, ki niso bila sproščena, in tako naprej. Vendar obstajajo res preprosti načini, ki vam lahko pomagajo občutiti naval notranje energije, kar nas bo spodbudilo k novim dosežkom in samorazvoju.