Kako dobro spite, ali kako naporen ali produktiven bo vaš naslednji dan, je deloma odvisno od tega, kaj ste storili noč prej. Potem ko boste porabili nekaj časa za pripravo naslednjega dne, se lahko uglasite v dobrih sanjah, kar bo za vas jutri ustvarilo pozitiven naboj.
1. Naslednji dan naredite seznam opravkov
Precej enostavno je porabiti veliko časa za razmišljanje in določanje, kaj je treba storiti. Če imate seznam potrebnih primerov, se boste izognili zapravljanju časa in se lahko takoj lotili dela. Vsak večer, preden pozabite na delo in se začnete sproščati, naslednji dan sestavite seznam potrebnih opravil in določite najpomembnejšo in najpomembnejšo nalogo. Veliko lažje je opraviti delo, ko natančno veste, kaj morate storiti!
2. Očistite svoj dom
Pred spanjem porabite deset minut za čiščenje lastnega doma. Vzemite smeti. Očistite spalnico in delovni prostor. Operite kuhinjo in postavite vse na svoje mesto. S tem, ko boste to počeli zvečer, boste prepričani, da vam tega ni treba početi zjutraj. V čisti hiši se boste počutili bolje, nič vas ne bo motilo, poleg tega pa se boste znebili še ene stvari, ki vas lahko odvrne od glavne naloge, poleg tega pa se rešite pred jutranjo stisko.
3. Naslednji dan pripravite oblačila.
Steve Jobs je vedno kupoval enaka oblačila, da ne bi izgubljal časa za razmišljanje, kaj obleči. Ni vam treba storiti enako, toda s tem, da boste oblačila pripravili vnaprej zvečer, boste zagotovo prihranili nekaj energije naslednje jutro. Zvečer si pripravite oblačila, nadenite jih, da jih boste lahko hitro spravili ven in jih oblekli zjutraj.
4. Znebite se osvetlitve spalnice
Tudi najmanjši žarek svetlobe vam lahko prepreči, da bi zaspali. Temnejša bo spalnica, prej boste zaspali in spanec bo bolj zdrav in sproščujoč. Temna spalnica vam bo omogočila boljše spanje. Za okna uporabite temne zavese. Izklopite vse, kar lahko da že najmanjši utripanje ali osvetlitev, tudi če je majhen gumb v računalniku ali budilki. In če po vsem tem vaša soba ne postane popolnoma temna, uporabite spalno masko.