Ali želite svojemu življenju dodati nove barve in začutiti kanček navdiha, motivacije za akcijo? Utrujeni od rutinskih, znanih dogodkov in situacij navdihujejo le dolgčas? Želite bolje in globlje spoznati svojo osebnost in najti skrite talente? Potem je napočil čas za samorazvoj.
Samorazvoj - osebna rast - bistveno izboljša kakovost življenja katere koli osebe. Poudarek na razvoju vaše osebnosti vam omogoča, da dosežete nove višine v svoji karieri, korenito spremenite svoje življenje na bolje, črpate spretnosti in sposobnosti. Samorazvoj pomaga razširiti meje zavesti, aktivirati ustvarjalni tok, najti neverjetne nove cilje in načine, kako jih doseči.
Obstaja veliko raznolikih metod osebne rasti in razvoja. Nekateri od njih so precej zapleteni, zahtevajo veliko časa in truda, potrebujejo podporo izkušenih ljudi. Druge metode so javno dostopne, preproste, vendar zelo učinkovite. Kje naj se začne samorazvoj?
5 razpoložljivih načinov osebnega razvoja
Novo znanje in čustva. Niti ena oseba se ni sposobna razvijati brez novih informacij. Zato je tako pomembno brati knjige, članke, priročnike, se udeležiti treningov in mojstrskih tečajev, hoditi v kino in razstave. Vendar samo znanje teorije ne bo omogočilo širokega koraka v samorazvoju. Vse prejete nove podatke je treba preizkusiti v praksi. Prav uporaba teoretičnih veščin vam bo omogočila, da doživite živa ali nestandardna čustva. In razvoj čustvene inteligence je pomemben del uspešne osebne rasti.
Pogled na sebe s strani. Zelo težko je, da se človek v nekem trenutku "odklopi" od svoje zavesti in poskuša pogledati s strani. Vendar se je tega treba naučiti, saj bo takšna spretnost omogočila razumevanje, katere lastnosti in vidiki potrebujejo dodaten razvoj in pozornost. Kako lahko poskusite prestaviti vektor in pogledati sebe s strani? Najlažji način je trivialno samo opazovanje. Vključuje fiksiranje vseh dejanj, misli, občutkov, reakcij in tako naprej. Začeti morate zapisovati vse, kar se dogaja čez dan: kakšne misli so se pojavile glede na vsako situacijo, kakšna čustva so se pojavila kot odziv na pripombe nekoga drugega in podobno. Pretekli dan lahko analizirate zvečer, če povzamete. Takšne zapise je mogoče primerjati z osebnim dnevnikom, katerega ponovno branje bo pripomoglo k boljšemu razumevanju sebe in motivov vaših dejanj in dejanj.
Meditacija in druge duhovne prakse. Dokazano je, da ljudje, ki razvijejo navado meditiranja vsak dan, lažje prenašajo stres, so sposobni hitro najti rešitve v težkih situacijah, lažje se sprostijo in se naučijo nadzorovati svoje občutke. Meditacija in duhovne prakse ustavijo notranji dialog. Glede na nastalo tišino razuma lahko iz pogojne praznine zavesti izhajajo briljantne ideje ali metode za dosego določenega cilja.
Boj s strahovi in dvomi. Brez takšnih čustev, kot je strah, je nemogoče, da bi človek preživel v kritičnih ali nevarnih razmerah. Vendar se v sodobnem svetu strahovi navadno zaostrijo ob povsem nepotrebnem času, ki se vlečejo ob čustva, dvome in tesnobe. Strah je lahko zavora, ki vam prepreči, da se povzpnete po lestvi samorazvoja. Poleg tega je nepogrešljiv del osebne rasti preučevanje njihovih čustev. Za začetek bo koristno izvesti nekaj psiholoških vaj, katerih namen je boj proti strahovom. Na primer, naredite seznam tega, kar je strašljivo, poskusite analizirati, od kod natanko je prišel ta destruktivni občutek. In nato seznam uničite. Ali pa poskusite naslikati svoj strah, mu dati popoln opis in ga nato spustiti, nehajte se identificirati z njim.
Spremembe v notranjosti. Zaradi sprememb v okolju možgani na drugačen pogled na življenje in okolje okoli njega naredijo možgane, da začnejo delovati drugače. Zato je tako pomembno, vsaj včasih, da preuredite sobo, se znebite starih stvari in jih nadomestite z novimi. Ustvarjanje navdihujočega in harmoničnega ozračja bo vzdušje v hiši pomagalo pripeljati notranji svet v pravilno stanje, kar bo le pozitivno vplivalo na proces samorazvoja.