Dober spomin, organizacija in uspeh so logične vezi ene verige. Da bi dosegli visoke rezultate in preprosto v vsakdanjem življenju, je pogosto treba imeti na pamet veliko stvari hkrati. Kot rezultat tega so nekatere pozabljene - in dobro je, če gre za nepomembne stvari, saj se zgodi, da se pozabijo pomembni dogodki, kot so rojstni dnevi, dogodki in samo spominski datumi.
Navodila za uporabo
1
Najprej bodite pozorni na svojo prehrano. Vseboval naj bi čim več živil, ki vsebujejo polnozrnate sestavine. To so različna žita, žita, pšenični otrobi, pa tudi polnozrnat kruh. Zaužijte tudi čim več vitaminov E - oreščke, zeleno listnato zelenjavo, semena in rjavi riž, C - borovnice in črni ribez ter mastne ribe, kot sta losos in kamni.
2
Razvoj pomnilnika je stalna vadba, ki trenira hitrost in kakovost absorbiranih informacij. Majhne odstavke besedila preberite s hitrostjo na glas in jih nato ponovno spomnite. Uporabljajte vaje z zvočnimi datotekami in slikami, odvisno od tega, v katero vrsto spadate - zvočne, vizualne ali kinestetične. Prav tako si glede na vrsto zaznavanja vizualizirajte potrebne informacije ali si predstavljajte zvoke, ki so z njo povezani, ali občutke, ki vam jih povzročajo.
3
Dnevna vadba se ne sme končati z vajami. Zapomnite si najmanjše podrobnosti. Na primer, poskusite si zapomniti številke vozil, ki jih vidite v avtomobilskem toku, ali podrobnosti oblačil vaših kolegov. Ne pozabite, da bolj ko vadite, močnejši so vaši možgani in, skladno s tem, boljši postane vaš spomin.