V Rusiji se je zanimanje za teorijo intuitivne prehrane začelo prebujati šele, ko so v Ameriki in zahodni Evropi, začenši od 70. let prejšnjega stoletja, na tem področju že izvajali resne raziskave in odprli so celo posebne klinike.
Vendar psihologi in psihoterapevti vodijo takšne klinike. In to je res. Navsezadnje problem prekomerne teže ne leži v telesu, temveč v glavi. Koncept je, da so vse diete škodljive, saj nalagajo omejitve pri izbiri izdelkov, običajnem sistemu hrane. Kot veste, je prepovedano sadje sladko. Več prepovedi, bolj jih želite prekršiti.
Odmeve te metode najdemo v priporočilih nekaterih nutricionistov, ki menijo, da se morate pri dieti osredotočiti ne na idejo, da je to nemogoče, temveč na to, da lahko: "Lahko jem poljubno zelenjavo, sadje, žitarice, temno čokolado." Ta zaključek olajša.
Intuitivna prehrana vam omogoča, da jeste vse, vendar k temu pristopite razumno. Dejansko pogosto jemo ne zato, ker čutimo lakoto, ampak "zaradi družbe", ker je to praznik. Še več, miza se »lomi« od jedi, ne zato, ker se pričakuje toliko gostov, ampak zaradi dokazovanja lastnega počutja. Zagovorniki intuitivne prehrane so prepričani, da hrana v sodobni družbi prepozna vse po vrsti. Rojstni dan ne praznuje zanimiv dogodek za vso družino, ampak pogostitev, pogreb - pogostitev, težave pri delu "palice", tudi uspehi.
Ko se ugotovi vzrok za požrešnost, je prekomerna teža lažje obvladati. In ne boj, ampak za obvladovanje. Poiskati moramo hobi, ki bo nadomestil dodatno porcijo. Intuitivna prehrana ni prehrana, ampak racionalna, uravnotežena, zdrava prehrana, kjer je vsega, vendar v zmernem odmerjanju. Pomembno je imeti rad svojo zunanjo lupino - telo. Ne nadlegujte se za odštetih 100 gramov, ampak sprejmite se za to, kdo ste in začnite pot samoizboljševanja.
V Rusiji velja, da teorija intuitivne prehrane pripada ameriškemu profesorju Stephenu Hawksu, ki je leta 2005 povzel svoje raziskave in lastne izkušnje (Hawks je bil tudi prekomerna teža). Prve glavne točke pa je Theila Weller prinesla v 70. letu. Leta 1978 je izšla knjiga psihoterapevtov D. Hirschmanna in C. Munterja z naslovom "Premagovanje prenajedanja." Leta 1995 je sledilo delo Evelyn Triboli in Eliza Resh.