Zelo pogosto imajo na videz nepomembne stvari velik vpliv na naše življenje. V sebi lahko razvijete niz navad, zaradi katerih se boste počutili uspešno, čedno, zdravo in popeljali svoje življenje na povsem novo raven.
Pijte vodo z limono
Vitamin C in antioksidanti so v obilici citrusov. Ko zjutraj spijete kozarec vode z limono na prazen želodec, nasičite svoje telo s temi koristnimi snovmi, telo rešite pred nočno dehidracijo, uredite apetit, pomagate želodcu pri prebavi in preprosto dobite poln naboj energije za cel dan.
Delajte na svoji drži
Ste že opazili, kako se vaš svetovni pogled takoj spremeni? Poleg odličnega psihološkega učinka, ki ga lahko nudi lepa, enakomerna drža, je tudi predpogoj za vzdrževanje pravilnega krvnega obtoka, znebitev bolečin v mišicah, omotico in druge neprijetne posledice "sindroma okroglega hrbta".
Izboljšajte spomin
Z leti se sposobnost možganov, da zaznajo in si zapomnijo informacije, znatno zmanjša. Naša naloga je, da ta postopek čim bolj odložimo. Uporabite posebne simulatorje za razvoj spomina in tudi trenirajte spomin v vsakodnevnih situacijah: opazite in poskusite zapomniti okuse, taktilne občutke, vonje, ki jih slišite okoli sebe. Razvijte stanje zavedanja, stanje, ko se boste zavedali in uživali ravno v sedanjem trenutku, trenutku "zdaj".
Naklonite se spanju
Računalnike in telefone odložite 40–60 minut pred spanjem. "Modri zasloni" zelo negativno vplivajo na stanje našega telesa in težko se mu je prilagoditi na mirno zaspano stanje. Bolje je prebrati nekaj mirne knjige pred spanjem. Branje pomaga umiriti možgansko aktivnost, zato nam v prihodnosti veliko lažje zaspi. In obvezno prezračite spalnico 15-20 minut pred spanjem.