Tisti, ki je vedno v dobrem razpoloženju, stvari gredo bolj aktivno, dnevi so napolnjeni z živimi vtisi in težave so veliko lažje. Vrednost pozitivnega odnosa je očitna vsem, toda kako se naučite podpirati?
Navodila za uporabo
1
Prva stvar, ki se je morate spomniti, je, da so vse motnosti in temne proge začasne in zasnovane tako, da popravite nekatere točke v življenju. Zato bi morala biti aktivna pozitivna naravnanost in odsotnost dramatizacije vaša pomočnika pri reševanju kakršnih koli življenjskih težav.
2
Dobro ustvarite dobro razpoloženje in začeti bi morali zjutraj. Vstanite zgodaj, naredite serijo fizičnih vaj. Bodite poživljajoči tuš in pojejte zdrav hranljiv zajtrk. Najljubša glasba, pripravljene zadeve od večera bodo tudi čez dan prispevale k dobremu razpoloženju.
3
Kar nas obdaja, je odsev tega, kar se dogaja v nas. Zato poskušajte vzdrževati čistočo in red doma, na namizju, v kuhinji. Ni vredno fanatično izprati vsake pike, a prašne noge predmetov, katerih namena sami ne poznate, verjetno ne bodo dodale vašemu razpoloženju in lahkotnosti.
4
Enako velja za vaš videz. Pazi na svoja oblačila in skrbi za svoje telo. Ne bi smeli začeti sami niti za obdobje bolezni, ker ne samo da ne prispeva k hitremu ozdravitvi, ampak vas tudi pripelje v stanje apatije. Ne želite iti v ogledalo? Nujno poskrbite zase in slecite že ta stari kopalni plašč!
5
Šport izboljša kakovost življenja za več točk hkrati. Zelo redko je videti športnike, ki trpijo za depresijo ali se ob enem težavi obesijo in se utopijo v njej. Vsaka telesna aktivnost prispeva k proizvodnji serotonina - hormona veselja. Če se torej niste pripravljeni ukvarjati s kakšnim določenim športom, potem jutranji tek, telovadba, ples, smučanje zunaj mesta ali le nekaj vaj za tisk - vse to bo zagotovilo vašo dobro razpoloženje stabilnost.
6
Redni seks je nedvomno bistveni del življenja odraslih. Pomembno je, da bodo spolni odnosi v veselje obema, človeku prinašajo tako duhovno kot fizično zadovoljstvo.
7
Ustvarjalnost je nekaj, kar lahko pomaga ohranjati vaše duševno stanje v ravnovesju. To je posledica ne le dejstva, da lahko risate, predvajate glasbo ali pišete zgodbe, ampak tudi dejstva, da se lahko vse kataklizme, ki nastanejo na življenjski poti, ki je ne znate rešiti, odvrnejo pri vašem delu. Po eni strani vam bo to pomagalo na primer na košček papirja naliti negativno energijo, po drugi strani pa vas bo napolnila nova pozitivna aktivna energija, ki vam bo dala moč za reševanje težav.
8
Prosto razvajajte se in si dajte darila. Če ste šli do cilja in trdo delali, zakaj se ne bi zahvalili za to? Lahko je okusna večerja v dragi restavraciji ali novo pohištvo - pomembno je, da doživite veselje in užitek.
9
Počivajte, kadar je potrebno. Včasih morate iti iz mesta na ribolov ali preživeti nekaj dni v samoti s svojimi mislimi. Ste živa oseba in zato, da ne pride do okvar in da vaše razpoloženje ne pade, ampak je vedno sončno in aktivno, si morate dati čas, da se napolnite.
- vedno v dobrem razpoloženju
- 23 načinov, kako se razvedriti