Začeti izvajati meditacijo, morate razumeti naslednje. Meditacija sama po sebi ni sredstvo, temveč cilj, rezultat. Običajno uporabite besedo - za meditacijo kot samo vadbo, kot da bi človek sedel, zapiral oči in se potopil v meditacijo. A v resnici - to je stanje, ki ga je treba doseči z uporabo različnih tehnik. Če želite priti do tega stanja, se morate nekaj potruditi.
Človek ne more samo sprejeti in izkusiti stanja radosti ali žalosti ali jeze. Na te občutke ga vodijo različne misli. Morda misli na nekaj smešnega in se smeji, toda gibanje uma je pripeljalo do tega veselja.
Um je vedno v gibanju. Prehaja iz ene polarnosti v drugo. Zdaj je nekaj povzročilo vaše veselje, čez minuto je nekaj povzročilo jezo ali žalost. Nekatere misli, slike in um se poistovetijo s temi čustvi, temi notranjimi stanji in um se s temi podobami poistoveti.
Meditacija je stanje brez misli. Zato se imenuje tudi ustavitev notranjega dialoga. Gibanje uma se za nekaj časa ustavi in energija, ki se je premikala z umom, se v enem trenutku nabere, in ker se nikamor ne more premakniti, pride do eksplozije zavesti.
Obstajajo astronomski pojavi, kot so eksplozija supernove, rojstvo supernove. Izbruh supernove temelji na procesu termonuklearne fuzije. Nekaj časa se naenkrat nabere ogromna masa energije, nato pa v nekem trenutku začne izbruhniti kolosalna količina energije, zvezda prevzame novo rojstvo v novi degenerirani kakovosti, v bistveno nasprotnem stanju bivanja kot prej.
Isti postopek se odvija v mislih osebe, ki je izkusila meditacijo. Energija, ki je bila porabljena za gibanje uma, za delo uma, se zdaj nabere v enem trenutku in v telesu in zavesti nastane kolaps - superpredsedno stanje.