Pravičnost izjav vzhodnih modrecev o potrebi spremeniti sebe, če ne morete spremeniti sveta in ljudi okoli sebe, že dolgo dokazuje znanstvena dela sodobnih psihologov. Človek lahko s spreminjanjem svojih navad spremeni ne le svoj svetovni nazor, ampak tudi življenje kot celoto.
Navodila za uporabo
1
Začeti morate z razumevanjem, da je čas za spremembo. Jasno morate natančno opisati, kakšno kakovost v znaku je treba spremeniti. Psihologi v takih primerih svetujejo, da svoje slabe navade napišejo na ločen list papirja.
2
Naslednji korak je ustvariti program za delo na sebi. Najpogosteje ljudje sami sebe očitajo, ker niso zmožni upravljati s časom. Lahko se naučite, da ne zapravljate dragocenih minut z jasnim dnevnim urnikom. Zahvaljujoč njemu bo postalo jasno, kaj je mogoče storiti v enem dnevu, nato pa bo čas porabljen bolj ekonomično in potreba po hitrem povsod bo izginila. Izgubila se bo tudi navada, da zamujamo, saj bo predviden tudi čas zapuščanja hiše po strogem urniku.
3
V režimu dneva je treba določiti tudi določen čas za počitek, prehranjevanje, pitje čaja, telovadbo. Da bi se spopadli z navado, da svoje težave zasežejo ali napolnijo z alkoholom, morate v svoje življenje vključiti samo šport. Modreci so verjeli, da iz glavnih vrsov življenja obstaja eno najpomembnejših zdravil - to je porod. Enako lahko rečemo tudi za šport. Porabite negativne misli in čustva med treningom, se lahko znebite navade, da se razbijete na svoje ljubljene ali sodelavce.
4
Slabe navade bi morali iz svojega življenja iztisniti dobre. Navado nakupovanja in nakupa vsega, kar se prodaja s popusti, lahko na primer nadomesti navada, da razvrščate svoje nepotrebne stvari in jih daste tistim, ki so morda koristni. Takšna navada bo imela dvojno korist: druga oseba se bo veselila, stanovanje pa bo očiščeno. Navada razmetavanja stvari iz manije bo prihranila navado, da jih vedno vračate na svoja mesta itd.
5
Velika spodbuda za delo na sebi je, da imate zgled. Zgodovina pozna veliko ljudi, ki so se premagali in postali močni kljub navidezni naravni šibkosti. Treba se je samo poglobiti v biografije slavnih ljudi in zagotovo obstaja na desetine idealov, ki jih boste želeli izenačiti. In prav tako se morate spomniti, da bo pohodnik peljal po cesti, za voljne pa nič nemogoče.
Sorodni članek
Katere dobre navade lahko starši vzgajajo pri otrocih