Vsi želijo biti srečni. V zadnjih letih psihologi delajo veliko raziskav, da bi ugotovili, kako doseči srečo. Temu je namenjeno veliko literature in veliko pozornosti je namenjeno.
Potrebovali boste
Diski z glasbo, diski z dobrimi filmi, pravilna organizacija dela, organizator, komunikacija z dobrimi ljudmi, naprave za sprostitev.
Navodila za uporabo
1
Osredotočite se na sedanjost, ne na prihodnost. Živite danes, ne da bi vas motili dogodki, ki se bodo zgodili jutri. Če je jutri pomemben posel, danes ne skrbite.
Za dosego sreče morate biti vztrajni. Sreča ni vedno lahka, včasih je treba delati na tem.
2
Prinesite raznolikost v svoje življenje. V nasprotnem primeru bodo rutinska in običajna dejanja zmanjšala občutek sreče. Običajno poslujte z različnimi možnostmi. Spremenite kraj, čas, način.
3
Smejte se pogosteje. Brskajte po svojih najljubših komedijah, poslušajte dobro glasbo, poiščite smešne trenutke v življenju. To pomaga povečati raven hormonov sreče in zmanjšati raven stresnih hormonov.
4
Naučite se sprostiti, če nimate časa opraviti vseh del v službi in vas nenehno motijo. Če želite to narediti, naredite nekaj globokih vdihov in izdihnite in se poskusite umiriti.
Pravilno organiziranje vašega časa bo pomagalo seznamu opravkov. Rešil vas bo tudi pred nepotrebno hrupnostjo in živčnostjo.
5
Delujte spontano, da se količina sreče, ki ste jo dosegli z aktivnostmi, ne zmanjša. V tem trenutku naredite, kar želite, ne zadržujte se.
6
Poskusite pravočasno oditi v posteljo in se dovolj naspati. Zdrav spanec je dober tako za videz kot za stanje duha.
Bodite pozorni
Uporabite ta pravila v vsakdanjem življenju, če želite doseči srečo. Ne pozabite pa, da pomagajo le pri upravljanju dejavnosti, ki so odvisne od vas.
Koristni nasvet
Verjeti morate v svojo srečo, biti optimist, svojo energijo vložiti v vero. Če človek verjame, da ne more biti srečen, se raven njegove sreče ne bo spremenila.