Strah pred komunikacijo v različni stopnji resnosti je prisoten pri mnogih ljudeh. Lahko se sestoji le iz rahle sramežljivosti, ko se pogovarjate s tujcem. Če pa strah pred komunikacijo posega v človekovo polno življenje, se ga je treba znebiti.
Navodila za uporabo
1
Postopno obremenitev
To je prva metoda, kako se znebiti strahu pred komunikacijo. Ideja te metode je, da morate svoj strah postopoma premagati. Najprej naredite najmanjši korak, na primer pogovorite se s prodajalcem v trgovini, dajte pohvalo kolegu nasprotnega spola. Izberite dejanje, ki vas bo precej popeljalo iz območja udobja. Naredite tako majhne korake, dokler ne postanejo za vas nekaj običajnega. Nato zakomplicirajte svojo nalogo in to storite, dokler strah pred komunikacijo ne izgine popolnoma ali preneha povzročati hude nevšečnosti.
2
Spontano delovanje
Ljudje, ki se bojijo komunikacije, se pogosto vnaprej pripravijo na prihajajoči pogovor, vnovič preizkušajo namige in se v glavah listajo po celih monologih. S takšnimi dejanji poudarjate pomen prihajajoče komunikacije zase, kar pomeni, da povečate svoj strah pred njo. In več notranjih vaj imate, močnejši bo strah, ki se lahko celo spremeni v paniko. Zato je pred prihajajočim dogodkom potrebno samo sestaviti akcijski načrt, ne pa izgovarjati vseh svojih izjav. Nasprotno - odvrni se. In ko pride čas, delujte spontano in preprosto ne boste imeli časa za strah.
3
Amortizacija
Ljudje ponavadi pripisujejo velik pomen temu, česar se bojijo. In obratno - manj ko pripisujete pomembnost določenim življenjskim področjem, lažje jih boste dobili. Olajšajte komunikacijo - ker ne morete enostavno in brezskrbno začeti pogovora, ne postanete manj kompetenten specialist ali slab prijatelj. Ljudje, za katere ste pomembni, ne bodo pripisovali veliko pomena vašemu popuščanju - vodili bodo pogovor. Da bi metoda amortizacije delovala, se morate razvijati na drugih življenjskih področjih, postati visoko kvalificiran specialist in eruditna oseba.