Razočaranje velja za greh in preprečuje, da bi občutil radost bivanja, zaradi česar je življenje smiselno in izpolnjujoče. Kako najti veselje v vsakdanjem življenju, da rutina ne naredi človeškega življenja neznosno dolgočasnega in brez smisla?
Včasih se zdi življenje sveže, dolgočasno in brezupno. Brezupnost po našem mnenju je monotonost, ko v prihodnosti ne vidimo nobenih sprememb. Življenje se zdi brezskrbno, ker ne doživljamo živih čustev, ampak dolgočasno - ker prosti čas ni napolnjen z dejavnostmi, ki nas lahko pripeljejo v pozabo. V tem stanju vidimo ves svet siv, sami pa na tem svetu - odveč.
Iz tako mračne slike mnogi padejo v nemilost, kar na primer v krščanski tradiciji velja za greh, ker se človek na ta način prostovoljno odvzame radosti do življenja. Medtem skrivnost veselja leži v pogledu na okolje ali bolje rečeno v skrbnem gledanju lastnega življenja in preusmerjanju pozornosti od tistega, česar nimamo, na tisto, kar imamo. In potem bo večina nas ugotovila, da je za majhne posvetne radosti še ducat razlogov.
Kje najti veselje v vsakdanjem življenju? Veliko ljudi živi v pričakovanju marsičesa: na primer izpolnitve želje, dolgo pričakovanega dogodka, kakršnih koli sprememb v politiki ali življenjskih razmerah, v pričakovanju denarja, srečanj, pisem. Včasih pričakovanje nadomesti resnično življenje, ki gre mimo, kot da se ne dotika človeške zavesti. Če si želite povrniti sposobnost občutka veselja, se morate vrniti v sedanji trenutek. Kaj lahko prinese veselje v sedanjosti?
Nenavadno so to povsem običajne in včasih neopazne stvari. Tako preprosti so, da se morda zdijo običajni. Poskusite vključiti svojo pozornost in prisluhniti lastnim občutkom. Z drugimi besedami - ne pozabite, da imate čutne organe, zahvaljujoč katerim imate vid, sluh, okus, dotik, vonj.
Če boste pozorni na zvoke okoli, boste zunaj okna zaslišali jutranje petje ptic, šumenje listja, smeh otrok. Kako dolgo slišite zvoke svoje najljubše pesmi ali instrumentalne glasbe? Tako pa lahko aktivirate čustveni spomin, še posebej, če so s to glasbo ali pesmijo povezani prijetni spomini. Če ste pozorni na zvoke, lahko celo uživate kapljice dežja, ki bobnijo na steklu in na strehi, udobno zavitih pod pokrovi. Mogoče radi berete, a ste preveč leni, da bi si napenjali oči in se radi sprostili? Lahko poslušate kakšno zvočno knjigo. Ne bojte se žalosti - dobra, iskrena žalost bo poudarila čar veselja, paleto čustev doživela bolj živo.
Prepustite se nečemu prijetnemu. Lahko je to na primer kozarec okusnega vina, ki ga ni vredno piti z enim gutljajem, ampak ga privoščite iz srca, uživajte v okusu in odtenkih. Ali pa skodelica aromatične kave, katere vonj in okus bosta dala občutek udobja. Vsaka okusna jed vam lahko pomaga občutiti majhno veselje do življenja - od sveže kuhanega borša do solate iz sveže zelenjave, začinjene s prijetno dišečim sončničnim oljem ali kislo smetano. Glavna stvar je, da je kuhana jed sveža in v procesu kuhanja razmišljate o nečem dobrem, ne da bi si v mislih »žvečili« dolgočasne težave, pritožbe in pritožbe.
Veliko pozitivnih občutkov nam lahko ponudi vonj - od sveže rezanega cvetja do arome vanilije pri peki, od mletja kave do najljubših parfumov. Ne varčujte z dišečimi higienskimi izdelki in takrat vam bodo jutranji postopki prinesli pozitiven naboj za cel dan.
Preglejte svojo omaro. Mogoče bi jo morali dopolniti z udobno, koži prijazno novo obleko iz mehkih naravnih tkanin? Nova stvar so lahko običajna oblačila za dom - glavna stvar je, da je priročna in udobna za kožo. V posteljo pojdite s svežo posteljo, vonj po čistih, opranih in likanih posteljninah vam bo prinesel užitek in dober spanec. Uživajte v dopustu, ne da bi razmišljali o tem, česa še niste zaključili, kakšne načrte imate za jutri in kakšne težave vas čakajo.
Oglejte si nekaj stvari, ki bi jih radi pogledali. To je lahko spominek, vaza za rože, elegantna slika, simpatičen privesek za ključe, elegantno pisalo, lep zvezek. Ne varčujte pri stvareh, ki vas lahko razveselijo. Brskajte po čudovitih umetniških albumih, pošljite se na sprehod po slikovitem kraju. Konec tedna si privoščite izlet v naravo, sedite ob vodi in se sprostite ob slikovitem ribniku, vendar bo ta sprehod sam, skupaj - ali zabava v hrupnem krogu prijateljev, odločite sami. Na splošno poskušajte prositi svoje oči z nečim prijetnim, dobrim. Izogibajte se gledanju temnih filmov, bolje je gledati simpatičen družinski film.
Poskusite deliti dobro razpoloženje in nikakor ne "okužite" drugih z mračnim razpoloženjem. Izogibajte se tistim, ki vas polnijo z neprijetnimi pogovori, zlobnimi trači, zlovešimi ali preveč žalostnimi zgodbami. Poskušajte ne razmišljati več kot o dveh vprašanjih hkrati. Začutite življenje z vsemi petimi čutili in takrat bo svet prenehal biti dolgočasen in plosk, pridobil bo polnost smisla in globine.
In kar je najpomembneje: ne pozabite niti za minuto, da resnično veselje ne prihaja od zunaj, ni odvisno od količine denarja in okoliščin. Živi znotraj vsakega človeka, tudi - in znotraj vas. Samo zbuditi jo morate.