Človek je tako urejen, da svet vidi skozi prizmo lastne percepcije. Na vsako situacijo, dogodek, obesi etiketo, katere ime je odvisno od njegovega odnosa do dogajanja. Poskusite se oddaljiti od stereotipov in na svet gledajte z drugimi očmi.
Navodila za uporabo
1
Najprej se naučite sprejemati vsakega od ljudi okoli vas, za koga gre. Prepoznajte pravo osebo, ki se bo spremenila, ko bo nanjo pripravljena. Na lastno pobudo ne dajajte nasvetov drugim, saj je vedno videti, kot da želite vsiliti svoje mnenje, in sproži ustrezno reakcijo.
2
Poskusite se osvoboditi kakršnih koli pričakovanj, sprejmite življenje takšno, kot je zdaj. Dokler ima človek določena pričakovanja, bo neizogibno moral doživeti razočaranje. Ko ni pričakovanj in se zgodi kaj, kar vam ne ustreza preveč, ga lahko varno sprejmete. Na koncu ne morete imeti vsega, kar želite.
3
Znebite se navade, da "uživate" pridobljeno draženje in se spomnite, kaj se vam je zgodilo s težavami. Zamislite težave in krize kot izzive in priložnosti za spremembo. Težave si človek ustvari sam, oklepa se tega, s čim bi se moral deliti in se boji sprememb. Življenje ponuja le nove možnosti, da se vrnete vase. Konec koncev je vse, kar je potrebno za srečo, znotraj vas. Vsak je tako srečen, kot se mu zdi srečen.
4
Živite v sedanjosti in živite čim bolj polno. V zasledovanju duhovne želje lahko zamudite nekaj zanimivega, pomembnega, zaradi česar boste razmišljali o sebi in o svetu okoli sebe. Ko se slučajno znajdete na zanimivem mestu (na ekskurziji, počitnicah ali preprosto na jesenskem trgu, skozi katerega leži vsakdanja pot od službe do doma), se z glavo zataknite v ta trenutek, poskusite se raztopiti v sedanjem trenutku. To je edini način, da začnemo živeti polno življenje.
5
Poskušajte zavestno spremeniti svoj odnos do situacij, ki se vam zgodijo na življenjski poti. Alan Cohen v svoji knjigi Deep Breath opisuje eksperiment, ki so ga izvedli otroški psihologi. V sobo, napolnjeno z novimi igračami, so pripeljali otroka, ki se je obnašal negativno. Hitro se je premikal od ene do druge igrače in se vrnil, rekoč, da mu je dolgčas in nezanimiv. Učitelji so drugega otroka opisali kot pozitivnega in pozitivnega optimista. Ko so ga pripeljali v sobo, na tleh katere je bil velik kup konjskega gnoja, so psihologi začudeno opazovali njegovo reakcijo: otrok se je veselo nasmejal. Na vprašanje, kaj ga tako veseli, je fant pojasnil: "Nekje v bližini ponija!" V težkih razmerah se poskusite prepričati, da je dobro vedno nekje v bližini, preprosto ga morate videti in občutiti.