Notranja harmonija in duševni mir - ključ do dolgega življenja, telesnega in duševnega zdravja ter pozitiven odnos drugih. Toda neusklajenost lastnih idej in idealov z resničnim značajem in lastnostmi povzroči, da se človek bori s samim seboj in čuti stalno nezadovoljstvo.
Navodila za uporabo
1
Preden naredite kaj resnega, se ustavite in razmislite. Spomnite se vseh, ki vas imajo radi. Poskusite analizirati njihov odnos in motive. Vedejo za vse vaše pomanjkljivosti, a vseeno ljubijo in odpuščajo. Vzemite to ljubezen in poskušajte ravnati enako: zavedajte se svojih pomanjkljivosti, vendar jim odpustite sami. Ste človek in si ne morete pomagati, če delate napake, lahko pa popravite sebe in svojo prihodnost.
2
Naredite dihalne vaje in jogo. V tej duhovni praksi človek s telesnimi aktivnostmi pridobi notranje ravnovesje. Razmislite o vsem dobrem, ki ste ga storili in boste storili v bližnji prihodnosti.
3
Delajte na svojem značaju. Znebite se slabih navad in napak. Delo bo naporno, rezultati pa vam bodo zagotovo ugajali, ko boste popolnoma skladni z lastnimi ideali.
4
Privoščite si humor. Pogosteje se šalite, zlasti nad pomanjkljivostmi. Smeh je naravna reakcija telesa na absurdno in nedoslednost pojavov z logiko. Pogosto postane najboljše in edino učinkovito orožje proti strahu in obupu: smešno ne more biti nevaren ali škodljiv.
5
Ne visi na sebi. Vašo pomoč potrebujejo številni prijatelji in sorodniki. Če skrbite zanje, se lahko izognete notranjim težavam in čez nekaj časa, ko boste prosti, se prejšnji prepir ne bo več zdel tako resen. Zlasti pomaga skrbeti za ljudi, ki imajo večje težave kot vi: v primerjavi s tem se vam zdijo same težave nepomembne in rešljive.