Sleepking, somnambulism ali sleepwalking je vrsta motnje spanja, pri kateri lahko speči človek vstane iz postelje, izvaja ciljno usmerjena dejanja na prvi pogled, celo govori. Trpeči pri spanju potrebujejo pomoč, pa čeprav samo zato, ker je spanje polno poškodb
Če otrok v sanjah hodi, to ni tako strašljivo, a je morda posledica dejstva, da so njegovi možgani v formativni fazi. Če želite pomagati takemu dojenčku (ali odraslim zaspalcem), se morate držati več pravil.
Navodila za uporabo
1
Med napadom zaspanja lahko tovrstno zdravljenje uporabite kot nenačrtovano prebujanje. Pojdi k norcu in ga tiho zbudi. To prekine cikel zaspanosti. Ali pa jo nevsiljivo obrnite nazaj, jo spravite v posteljo in jo položite vanjo.
2
Ne vedno, lahko pa pomaga ljudsko zdravilo - mokro krpo pred posteljo. Zaspanec spusti noge s postelje in vstane na mrazu in mokri. Od presenečenja se bo morda zbudil.
3
Običajno otroško zaspavanje zasipa s starostjo, zato obisk zdravnika ni obvezen. Vendar se obrnite na strokovnjaka, če:
- napadi se zgodijo zelo pogosto, do dva do trikrat na noč;
- obstajajo tudi druge duševne motnje;
- Obstajajo znaki tesnobe ali stresa.
4
Da preprečite poškodbe med zaspanjem, se prepričajte, da v prostoru ne ostanejo nobeni potencialno nevarni predmeti - ostri, šivi, rezanje. Ponoči zaprite okna in vrata, če je mogoče, izstopite na stopnice.
5
Za zaspalnika je pomemben postopek zaspanja. Moral bi biti miren, lahko vklopite glasbo, otroku preberete dobro pravljico. Pred spanjem se obvezno odnesite na stranišče.
6
Pri odraslih lahko mamanje v spanju kaže na resno duševno motnjo. Zato je treba pomagati le zdravniku: - posvetujte se s psihologom ali psihoterapevtom. Predpisal bo blaga pomirjevala ali pomirjevala, - skupaj s strokovnjaki odkrili vzroke motnje ali tesnobe in, če je mogoče, delali na njihovem odpravljanju; - Pri starejših ljudeh zaspanost lahko spremlja senilna demenca. Tukaj potrebujete pomoč psihiatra, ki vam bo predpisal psihotropna zdravila. Jemljejo jih neprekinjeno; - pomaga pri motnjah spanja skupinska psihoterapija. Če obstaja taka priložnost, prepoznajte obolele za somammbulizmom v eni od teh skupin.
Sorodni članek
Sleepking: vzroki in preprečevanje