Sociofobija je strah pred komunikacijo, povezano s preseganjem meja "osebnega prostora". Z drugimi besedami, oseba, ki trpi zaradi sociofobije, doživi trmast, nerazložljiv strah pred paniko ob sami misli, da bo moral biti v družbi tujcev, storiti nekaj v njihovi prisotnosti, se pogovoriti z njimi. Takšna oseba praviloma razume vso nesmiselnost, neracionalnost teh strahov, vendar se jih ne more znebiti. Tudi samo zapustiti hišo na ulici zanj je včasih podobno podvigu. Kako zdraviti sociofobijo?
Navodila za uporabo
1
Za ozdravitev te bolezni se po navodilih zdravnika zateče k zdravljenju z zdravili. Zdravila, kot so antidepresivi, beta blokatorji, praviloma dobro pomagajo v nekaterih primerih, na primer, če je potrebno, da govorijo z neznanim občinstvom (s predavanjem, na sestankih itd.). Toda jasno je treba razumeti, da imajo prvič neželene učinke, drugič pa le odpravljajo simptome pojava. Ne vplivajo na vzrok sociofobije.
2
Nekateri strokovnjaki svetujejo zdravljenje sociofobije po načelu "izbijanja klina s klinom." Z drugimi besedami, takšne ljudi vztrajno priporočajo dobesedno "s silo", s čimer se prisilijo, da delajo prav tisto, kar jih plaši. Strašno govoriti z neznanci? To pomeni, da se z njimi pogovarjate čim pogosteje, pod kakršnim koli izgovorom ali brez njega.
3
Se bojite, da bi bili v velikem podjetju? Hodite v supermarkete večkrat na dan, ob prvi priložnosti obiščite koncerte, nastope, sestanke itd. Prej ali slej bo iracionalni strah odstopil. Ta metoda je precej sporna. V nekaterih primerih lahko resnično pomaga. Vendar pa z isto verjetnostjo lahko poslabša stanje osebe, ki trpi zaradi sociofobije.
4
Uporabite tako imenovano vedenjsko terapijo. To je dolga in zapletena, a precej učinkovita metoda. Glavni pogoj za ozdravitev je popolno zaupanje med pacientom in terapevtom, saj je zelo pomembno ugotoviti, kaj je povzročilo simptome socialne fobije. Na podlagi tega bo terapevt načrtoval tehniko zdravljenja, ki se jo mora pacient vztrajno držati.
5
V najtežjih primerih se zateči k kombinaciji zdravljenja z zdravili in vedenjske terapije. To praviloma vodi do pozitivnega rezultata.
Sorodni članek
Kako razlikovati socialno fobijo od izogibanja osebnostni motnji