Nekatere ženske se ne počutijo srečne, da jim primanjkuje poguma. Ta kakovost je pridobljena, lahko jo je treba razvijati, da bi dosegli uspeh in dosegli vrhunce v poklicni in osebni sferi.
Navodila za uporabo
1
Najprej analizirajte, v katerih primerih se pojavi občutek strahu in kako se manifestira. Če želite to narediti, vzemite zvezek in začnite beležiti situacije, pri čemer upoštevajte, kdaj in zakaj se je pojavil strah, kako se je manifestiral. Ugotovite, na katerem področju se najpogosteje počutite plašni: v službi ali v osebnem življenju. Tako boste lažje ugotovili razlog, zakaj se niste odzvali na pozdrav kakšnega neznanca, se nerodno ustrezno odzvali na nesramnega kolega ali preprosto izrazili svoje mnenje o filmu, kar je bilo v nasprotju z mnenjem soseda.
2
Če želite uravnotežiti situacijo, zabeležite tudi vse manifestacije svojega poguma. Spomnite se občutkov in občutkov, ki ste jih doživeli v tistem trenutku. Za vsak uspeh se nagradite z oznako „+“. Zapomnite si, na katerih področjih vam je najlažje pokazati pogum, to je pomembno. Če vam je na primer lažje pokazati pogum pri zaščiti nekoga, ne pa samega sebe - simulirajte situacijo, storite tako, kot bi se ravnali za drugo osebo.
3
Zapomnite si, kaj ste želeli storiti, a za to niste imeli poguma. Zapišite vse primere, ki se jih spomnite, že od malih nog. Sestavite seznam od najpreprostejših do najbolj zapletenih in začnite od prve točke.
4
Zastavite si cilj in vsakodnevno izvajajte vaje: človeka v naglici vprašajte, naj se zaveže najbolj škandalozno na vrsti in ko se srečate na hodniku, pozdravite generalnega direktorja vašega podjetja po imenu in imenu. Če si težko upate, igrajte igro, ki jo vsi poznajo že od otroštva "kot da". Predstavljajte si, da niste vi, ampak revizor, šef ali nerezident turista in hkrati najbolj pogumna oseba. Poskusite izbrati težke naloge.
5
Če vaje ali načrtovanega ukrepa ne morete dokončati, ga ne opustite, izvedite naslednjič.
6
Pridite do notranjih sprememb preko zunanjih. Spremenite pričesko, videz, slog, oblačila.
7
Poskusite presenetiti svoje bližnje, ki vas zelo dobro poznajo in ne pričakujejo, da se boste potapljali v morje s potapljanjem ali stopili na rolerjih. Ne izogibajte se situacijam, kjer obstaja delež tveganja, jemljite to situacijo kot osebni izziv.