Misli so vedno tam. Možgani zajamejo ogromno informacij in zahvaljujoč temu nastajajo ideje. A zgodi se, da se nekateri med njimi nenehno ponavljajo, posegajo v to, da nekaj naredijo, na nekaj osredotočijo. In včasih je preveč misli, kar prinaša tudi nelagodje. Sodobna psihologija ponuja več načinov za reševanje takšnih pojavov.
Popolnoma nemogoče je odstraniti misli. Le malo ustavimo notranji dialog, ki ga dobimo pri globoki meditaciji. V drugih primerih se tudi v sanjah generacija nadaljuje. Zato vam misli ni treba odstraniti, ampak se jih naučite nadzirati.
Opazovanje je najboljši način za razčiščevanje misli
Na misel nam pride misel in se nato razvije. Razmislite, načrtujete nekaj, tečete naprej ali se vrnete v preteklost. V tem primeru se izgubi čas in veliko energije. Če pa ne začnete postopka, ne začnite razvijati ideje, potem bo izginila. Običajno je oseba določena na 6-10 misli na dan in jih ves čas misli. Opazujte, kakšni so ti stavki.
Običajno je nekaj težav v zunanjem svetu vzrok za misli. Vredno je videti, kaj si mislite, in ne bo vam več treba ponavljati iste stvari v glavi. Osvobodite veliko časa. Samo zavedati se morate, kaj je potrebno, kako se oklepate besedila in nadaljujete s tem. Če odvzamete, lahko opustite običajno dejanje. Samo glej, kako misel udari v glavo, se tam poraja. In namesto da bi nadaljevali, jo izpustite, nočete razmišljati o tem.
Spustite stare misli
Obilje misli je značilno za tiste, ki morajo narediti več projektov hkrati. Pomembno si je zapomniti nekatere stvari, nekatere stvari izvesti in istočasno načrtovati naslednji dan ali celo mesec. In več dogodkov, težje. Od tega se lahko osvobodite. Najlažji način je, da začnete dnevnik. Stvari naj vam ne bodo v glavi, ampak v zvezku. Vzemite to praviloma. odprite zjutraj in vsakič, ko kaj načrtujete. Ni se treba spominjati vsega, kar pomeni, da bo država veliko bolj prijetna.
Misli se lahko sprostijo in povzamejo. Na primer, vsak teden beležite, kaj ste počeli v 7 dneh. In pozabi na opravljene stvari. Vse, obdobje je konec, stvari so končane. Ni treba razmišljati, da bi lahko naredili nekaj drugega. Časa ni več, kar pomeni, da je čas za osvoboditev možganov. Takšna poročila se lahko izvajajo vsak večer ali enkrat mesečno, vsaka oseba bo izbrala svojo rednost.