Človek je socialno bitje. Ne more živeti, ker ga vodijo samo njegovi nagoni. Vsak ima svoje misli in izkušnje. Način, kako se vidimo v svetu okoli nas, kako ocenjujemo svoje zmožnosti, v veliki meri določa vsa naša dejanja. Tu ima veliko vlogo samopodoba, ampak kako jo opredeliti?
Navodila za uporabo
1
Strinjate se, da sta vaše vedenje in notranje stanje v veliki meri odvisna od situacije, v kateri se nahajate, od ljudi, ki vas obdajajo, od razpoloženja teh ljudi do vas. Lažje je začeti z nizko samopodobo. Analizirajte, v katerih trenutkih in pod kakšnimi pogoji se počutite negotove. Poskušajte biti v takšnih situacijah čim pogosteje: izobražujte se.
2
Bodite pozorni na to, kako se počutite sami med kakršnimi koli neuspehi. Ljudje z visoko samopodobo svoje neuspehe pogosto preusmerijo na pleča drugih ljudi in s tem popolnoma razbremenijo vsako odgovornost do neuspeha. V tem primeru poskusite prepoznati tiste vidike, ki bi jih lahko izvedli, da se izognete neuspehu, in odgovorite na vprašanje, zakaj tega niste storili. Če za vse obstaja izgovor, potem je najverjetneje samozavest precenjena. Ljudje z nizko samopodobo se začnejo razburjati, se zgražati. Bodite pozorni na to, kaj sami sebi rečete, česa točno v svojih dejanjih ne marate, zakaj se zgražate.
3
Bodite pozorni na to, kako se odzovete na kritike. Če je vaša samozavest precenjena, potem kritiko najpogosteje dojemate s sovražnostjo, z očitnim pomanjkanjem zanimanja in željo po hitrem zaključku pogovora. Z nizko samopodobo so stvari drugačne. Človek posluša kritiko in se implicitno strinja s svojimi negativnimi točkami.
4
Izjemno pomembna točka pri določanju samopodobe je samokritičnost. Ljudje jo zaznavajo bolj učinkovito kot pripombe tujcev. Če kritizirate sebe, boste razumeli, da nekdo od vas govori vse to, kar pomeni, da ima prav. Če pogosto kritizirate sebe, ste nenehno nezadovoljni s sabo in mislite, da bi nekdo drug naredil veliko bolje, potem je vaša samozavest podpovprečna.