Včasih ljudje trdo delajo na isti stvari, da čez čas postane težje razmišljati o nečem drugem. Priprava na izpite, delo na resnem projektu za podjetje in druge zadeve vam lahko napolnijo celotno misel. Najhitrejša naloga je obvladati obremenitev in, kar je najpomembneje, osvežiti glavo v takšnih situacijah.
Navodila za uporabo
1
Preklopite pozornost. Dolgo in trdo delo na eni stvari neizogibno vodi v stagnacijo na drugih področjih. Človek je tako fizično in psihično utrujen, da mu postane pretežko, da bi se eno uro naenkrat osredotočil na isto stvar. V takšnih primerih se morate motiti in usmeriti pozornost na druge predmete in projekte. Tako si osvežite glavo, da nadaljujete z delom in med odmorom boste imeli čas, da prilepite luknje v zapuščenih zadevah.
2
Sprehodite se. Cel dan v zaprtih prostorih in tudi ob povečani koncentraciji pozornosti jemlje vso moč in energijo. Če želite obnoviti običajni tempo dela, odložite vse stvari in se sprehodite po ulici. Priporočljivo je sprehod po parkih ali ob bregovih reke. Narava bo prinesla mir, očistila misli in svež zrak bo poživil in dal novo moč.
3
Privoščite si prigrizek. Včasih telo nima dovolj energije za normalno življenje. Moti se, če razmišljate, da sedenje na stolu ne bo vzelo veliko truda. Mentalna aktivnost zahteva energijo, ki je primerljiva s treningom tekačev. Najboljša možnost je popoln obrok zunaj kraja dela. Kavarna, restavracija, pa tudi vaša lastna hiša z običajnim postrežbo in neurjenim uživanjem hrane bodo telesu pomagali, da si bo opomogel, da bo nadaljeval delo z novimi silami. Če ne morete ven, imejte vedno pri roki vodo (po možnosti z limono), poljubno sadje in čokolado.
Bodite pozorni
Prostor zračite več ur zapored. To še posebej velja pozimi. Ogrevanje naredi zrak presuh, v takšnih pogojih postane veliko težje delati.
Koristni nasvet
Vsake pol ure si vzemite delovne odmore pet do sedem minut. Vstopite s stola, se sprehodite po sobi. Ne smete pa se motiti s pogovorom po telefonu in brezciljnim brskanjem po internetu, saj se boste izgubili in se nadaljnje delo ne bo izšlo.