V življenju katere koli osebe obstajajo časi, ko v družinskem življenju ali v službi nekaj ne gre dobro. In potem prevladajo žalostne misli, ne dovolite, da bi zaspali in se mučili ves dan. Obstaja več načinov, kako pobegniti od žalostnih misli in se prepustiti sprostitvi.
Navodila za uporabo
1
Zberite vse svoje prijatelje in priredite bučno zabavo. Mimogrede, gre za spontano srečanje, ki lahko v mestu zbere »izgubljene« in zmedene tovariše.
2
Vklopite računalnik in pojdite na splet. Obstaja ogromno zabavnih informacij, forumov in istih družabnih omrežij, kjer najdete novice o znancih, prijateljih, sorodnikih. Poleg tega je na internetu mogoče najti morje šale in smešnih zgodb, ki vam bodo pomagale odviti. Igrate lahko tudi računalniške igre, ki vam pomagajo pri sprostitvi in lajšanju nakopičenega stresa.
3
Oglejte si svojo najljubšo komedijo ali preberite knjigo. Nenehno spreminjanje dogodkov, dogodivščin ter časa in prostora pomaga "odklopiti" od resničnosti in pozabiti na vse žalostne misli.
4
Pojdite v trgovino z živili, kupite špecerijo in skuhajte nekaj nenavadnega - izvirno solato, gurmansko juho ali eksotično torto.
5
Odpravite se v nakupovalni izlet. Nakupovanje je rešilec od žalostnih misli. In če si tudi sami kupite nepotrebno, a lepo in čudovito malenkost, potem se razpoloženje zagotovo izboljša. Poleg tega je nakup novih stvari dober način za zadovoljevanje lastnih potreb in zahtev.
6
Opravite čiščenje, ukvarjajte se s športom ali opravljajte drugo fizično delo. Vse misli bodo usmerjene v to, kako narediti mišice, preprosto ne bo ostalo časa in energije za žalostne misli.
7
Sprehodite se. Svež zrak izboljšuje prekrvavitev. Razpoloženje narašča. Zdravstveno stanje se izboljšuje. Žalostne misli zbledijo v ozadje.
Bodite pozorni
Žalostne misli, pa tudi pozitivne, se ponavadi uresničijo. Zato je bolje najti vzrok teh misli in ga odpraviti.