Viri izkušenj so lahko različni. Glavna stvar je, da se naučite obvladati tesnobo in se počutiti samozavestno. Uredite stvari na vseh področjih, delajte na svoji samozavesti.
Navodila za uporabo
1
Ne žugajte. Prekomerna naglica ustvarja živčno vzdušje. Če vas skrbi vsaka malenkost, se vam bo življenje zdelo kot ena velika težava. Umirite se in delujte sistematično. Naenkrat delajte samo eno stvar. Ni treba preveč hiteti. Osredotočite se na kakovost in ne mislite, da morda ne boste dosegli rokov.
2
Pravilno ravnajte s preteklimi izkušnjami. Nekateri zaradi napak, ki so se zgodile pred časom, začnejo varno igrati in se bojijo živeti. Potrebno je analizirati stanje in narediti ustrezne zaključke. Razmislite, kaj ste storili narobe, in prilagodite svoje vedenje za prihodnost. Tako boste dobili zaupanje, da takšne napake ne boste storili dvakrat.
3
Bodite prepričani v svoje sposobnosti. Pomislite na svoje zmage in prednosti svojega značaja. Ne pozabite, kaj ste dosegli. Naj vaše zasluge in pozitivne lastnosti postanejo temelj vaše ustrezne samozavesti. Nato morate imeti radi sebe in sprejeti takšnega, kot ste. Osredotočite se na svoje pluse in pozabite na slabosti. Takšen odnos do sebe vam bo vlil zaupanje v danes in jutri.
4
Mogoče imate težnjo skrbeti za dogodke, ki se lahko hipotetično zgodijo v vašem življenju. Če se bojite možnosti negativnih izidov, morate delati na sebi. Razumejte, da so vaše izkušnje brezplodne. Če se zgodi kaj slabega, boste razmišljali, kako ukrepati. Če gre vse v redu, ni smisla skrbeti.
5
Ne bojte se sprememb v življenju. Če se bojite vsega novega, pomislite, da je napredek nemogoč brez sprememb. To je sestavni del vašega življenja. Da se ne boste tako ostro odzvali na spremembe, poskrbite za svoj razvoj. Če se navadiš, da nenehno rasteš nad seboj, se nekaj naučiš, pridobiš nove veščine, se ne boš več bal, da bi šel naprej.
6
Če se bojite možnosti, da bi naredili kakšno napako, se morate samo sprostiti in si dovoliti, da včasih naredite kaj narobe. Priznajte, da ste nepopolni. Lažje se nanašajte na to, kaj drugi mislijo ali rečejo o vas. Razumejte, da imajo drugi ljudje veliko svojih težav in dejanj. Fizično nimajo časa, da vam stalno operejo kosti. Zato se ne bojite ukrepati.
7
Morda se bojite daljne prihodnosti. Na primer, po nekaj desetletjih sebe ne vidite kot uspešno, srečno in zdravo osebo in vas to zelo skrbi. V tem primeru morate razumeti situacijo. Če menite, da vaš poklic kmalu ne bo povpraševal in boste ostali brez dela, je vredno obvladati drugo specialnost in se umiriti. Da se ne bi bali osamljenosti, morate delati na odnosih, graditi osebno življenje, se obkrožati z dobrimi prijatelji in znanci. Svoj strah vzemite kot spodbudo za ukrepanje.