Nenehni stres in živčna napetost poslabšujeta čustveno in duševno stanje človeka. Če boste pozorni na vse malenkosti in težave, ki se pojavijo čez dan, se bodo zelo kmalu izčrpali notranji viri telesa.
Navodila za uporabo
1
Ljudje, ki vse vzamejo k srcu, zelo hitro postanejo pacienti psihologov, nato pa nevropatologov. Naučite se oceniti vsako situacijo v smislu ogrožanja vašega življenja in dobrega počutja. Če vas kakšna težava prestraši in vznemirja, potem ustrezno ocenite posledice - verjetno je ne boste odpuščali zaradi nje (zgražali, iz ljubezni, bili prikrajšani za komunikacijo itd.), Kar pomeni, da vas ne skrbi. Pomislite na prihajajoči pogovor, ki vas prestraši kot nekaj neizogibnega, neprijetnega, a kratkotrajnega.
2
Vedno se spomnite, da življenje ne more biti samo neuspeh ali radost, temveč je "mešanica" obeh. Razmislite o kakršnih koli težavah z vidika možnih lekcij za vas, saj ni nič bolj dragocenega od lastnih izkušenj. Težava ni večna, prej ali slej se bo situacija spremenila in postala bo nepomembna.
3
Če ste navajeni skrbeti za nič, potem to kaže na nizko samopodobo. Cenite in ljubite sebe, svoje srce, živce - vaša osebnost se kaže v vsakem pomanjkanju.
4
Skrbite za svoje zdravje in trezno ocenite svoje sposobnosti, ne lotevajte se več stvari hkrati, hkrati pa si prizadevajte, da bi vse dokončali. Razvajajte se čim pogosteje, naučite se sprostiti duševno in fizično.
5
So stvari in situacije, ki jih človek lahko spremeni, in tiste, ki jih ne more spremeniti. Vzemite okoliščine kot samoumevne in se ne mučite zaman. Če vas nekaj nenehno muči in vam jemlje vse misli, obupno poskušate rešiti težavo in se razburite, ko se nič ne izide, potem pustite vse, kot je. Samo izogibajte se omembi, da ste žalostni, poskusite izgnati misli, ki vas motijo.
6
Obkrožite se s prijaznimi ljudmi, ki imajo lahkoten odnos do življenja - od njih se morate kaj naučiti. Ne porabite energije za boj proti neobstoječim težavam, usmerite jo v konstruktivno smer: v svoje življenje privabite pozitivna čustva, delajte, kar imate radi, naučite se uživati v vsem.