Verjetno je najtežja izkušnja v človeškem življenju žalost, povezana z izgubo. Izgubijo nekoga zelo blizu, ljudje menijo, da je smisel življenja zdaj izgubljen. Radost izgine, v notranjosti se čuti neznosna zvoneča praznina. Toda preživeti izgubo je mogoče. Vrnili se boste k življenju, čeprav ne takoj.
Stopnje doživljanja izgube
Od vseh bitij, ki naseljujejo planet, samo ljudje pokopavajo ljubljene. To ima poseben pomen: vsi odšli živijo v spomin svojih bližnjih. Stopnje doživljanja duševnih bolečin lahko opišemo na naslednji način:
- šok in zanikanje. Človek preprosto ne more verjeti, kaj se je zgodilo. To, kar se dogaja, se zdi nerealno. Možgani so zaščiteni pred šokom, tako da resnost izkušnje ne pade na človeka čez noč. Kmalu se lahko pojavi jeza, ki nastane tako, da imajo negativna čustva izhod.
- neverje in iskanje. Človek še vedno ne more verjeti in išče rešitev za nastalo situacijo. Zdi se, da se splača zaviti za vogal, saj vas bo srečal tisti, ki ste ga izgubili, kot da se ni nič zgodilo. Obstaja nekaj občutka neresničnosti dogodkov. Običajno se ta stopnja začne nekaj dni po tem, kar se je zgodilo.
- akutna žalost. To je najtežja faza, v kateri si človek pogosto želi kričati: "Pomagaj mi preživeti žalost!", Ker se država zdi popolnoma brezupna, zelo boleča in nejasna, kako se spoprijeti z njo. Toda stadija akutne žalosti ne traja dlje kot 2-3 mesece. Po njih začnejo čustva umiriti, bolečina zaradi izgube se postopoma zmanjšuje. To je prelomnica v izkušnji.
- občasno vračanje izkušenj. Na tej stopnji se zdi, da oseba postane enaka, a občasno še vedno doživlja akutne izkušnje, se nenadoma vrnejo, še vedno zelo intenzivno. Sčasoma jih je vse manj.
- dopolnitev izkušenj. Po nekaj časa akutna bolečina mine.
Kljub temu, da se bolečina zdi neznosna, morate preživeti vse stopnje žalosti. Ne poskušajte zatreti čustev, sprijaznite se s tem, da na tej cesti ni bližnjice.