Izkušnja izgube ljubljene osebe je posebno duševno stanje človeka, ki se začne in konča v določenih obdobjih. Ne brez razloga, od antičnih časov v Rusiji je bil pregovor "Težave bodo mučile, težave in se učile." Po duševnih mukah človek postane modrejši. Glavna stvar je, da lahko preživite duševno rano.
Navodila za uporabo
1
Ko je rana zaradi izgube še sveža in si oseba še ni opomogla od udarca, je njegovo celotno bitje prežeto z negativnimi čustvi. Celo telo reagira na to, kar se je zgodilo, zato se lahko pojavijo bolečine v hrbtu, bolečine v trebuhu, šibkost in celo zadušitev, možni so pritiski. Vse to bo minilo samo od sebe, a za zdaj telo potrebuje malo pomoči. V tem obdobju jemljite sedative: zeliščne tablete ali zbiranje zelišč. V akutnem obdobju duševne krize, ki traja od 3 do 14 dni, bodo pomagali razbremeniti duševni stres.
2
Ne zaklepajte se in kličite prijateljev ali drugih bližnjih. Če se smilite sebi in želite, da se vam nekdo smili, ne odlašajte in to priznajte sebi. Pravi prijatelji zagotovo priskočijo na pomoč in najdejo prave besede tolažbe.
3
Ne zadržujte čustev, ne nabirajte jih v sebi. Dovolite si, da veliko jokate. Tudi če jih je preveč, solze lajšajo bolečino.
4
Ne opravičujte se s žalostjo, ki je padla na vas in še naprej aktivno živite. Ne obupajte in nadaljujte z delom. To bo odvrnilo od žalostnih misli in dan, ki ga preživite v službi, ne doma, bo letel hitreje. Tako bo minil še en dan, nato teden, mesec - čas ozdravi.
5
Ne iščite krivcev in ne krivite sebe za to, kar se je zgodilo. Celo izlivanje jeze na nekoga vam ne bo olajšalo duše. Absolutno ne bo dal ničesar in osebe ne bo vrnil nazaj. Sprejeti je treba to, kar se je zgodilo kot dano, s čimer ne morete storiti ničesar.
6
Ne pozabite, da življenje traja in okoli vas obstajajo ljudje, ki so lahko tako slabi kot vi. Te res potrebujejo. Pomagajte jim, svojih najdražjih ne puščajte v isti žalosti, ki vas je doletela.
7
Spomnite se prijetnih trenutkov, povezanih z umrlo osebo, oglejte si fotografije ali domače videoposnetke. Bolje je, da to storite obkroženi z ljudmi, ki so to osebo tudi poznali. Ne upogibajte se pod bremenom žalosti. In spomnite se besed, ki jih je povedal Oscar Wilde: "To, kar se nam zdi huda preizkušnja, je včasih pravzaprav skriti blagoslov."