Nizka samopodoba je ena najresnejših psiholoških težav, ki močno vplivajo ne le na razpoloženje, ampak tudi na življenje nasploh. Spodaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pridobiti potrebno samozavest, ki je potrebna človeku v sodobnem svetu.
Sprememba odnosa do neuspeha
Kot veste, pravi uspeh prihaja samo z lastnimi napakami, njihovo zavednostjo in delom na sebi, zato je treba neuspeh sprejeti kot eno od komponent dobrega počutja. Ljudje, ki ne delajo napak, niso uspešni. Ne zgražajte se za vsako napako.
Vpliv vadbe na samozavest
Psihologi so dokazali, da se osebi, ki se začne ukvarjati s telesnimi vajami, odsev v ogledalu takoj začne videti bolj privlačen. Ne glede na dejanske rezultate vas vadba ali samo vadba prepriča, da je vaš videz vse boljši. Zato ni treba postavljati zapletenih ciljev. Dovolj je samo začeti in takoj bo obrodilo sadove.
Ogledalo ali "jaz sem najbolj / najbolj"
Samohipnoza ni tako preprosta tehnika, kot se zdi na prvi pogled. Pogosto bi se morali pogledati v ogledalo, vendar se ne obesite na podrobnosti, ki vam ne ustrezajo. Bolje nasprotno, poiščite nekaj, kar vam je všeč in pogosteje opazite svoje vrline. Brez zadržkov se lahko pohvalite, vendar ne samo z zunanjimi lastnostmi, temveč tudi z notranjimi.
Odnos do kritike
Ne glede na to, ali je človek dober ali slab, bo v resnici vedno obstajal nekdo, ki bo z njim nezadovoljen. Še posebej, če skoči naprej. V tem primeru jo vsi, ki zaostanete na vse mogoče načine, ustno spustijo. Toda takšna kritika ne pomeni, da delate nekaj narobe. V večini primerov ravno obratno.
Primerjaj sebe z drugimi
To počnejo vsi, največja napaka pa je, da so ljudje navajeni primerjati svoje slabosti in neuspehe z vrlinami drugih ljudi. Sami morate razložiti, da ima vsak svoje prednosti in slabosti. Dejstvo, da eden upravlja brez težav, sploh ne deluje.
Najboljša terapija je, da nehaš hoditi v ciklih in delati tisto, kar imaš rad, saj odstrani nepotrebne misli iz glave in ti pomaga naprej. Ne pozabite, da je nedelovanje vzrok za vse tegobe.
