Nizka samopodoba lahko povzroči socialne fobije. Strah pred ljudmi, uspeh, strah pred javnim nastopanjem motijo normalen obstoj v družbi. Te situacije ne bi smeli prepustiti naključju, temveč bi moral delovati na povečanju samozavesti.
Navodila za uporabo
1
Prva stvar, ki jo morate imeti radi in se pogosto pohvalite za uspeh, četudi niso tako pomembni. Nenehno nezadovoljstvo s samim seboj ne bo prispevalo k rasti samozavesti. In ne primerjajte se z drugimi. Pravilneje je primerjati sebe danes s seboj včeraj.
2
Vadba zelo dobro pomaga ohranjati vitalnost. Gimnastika, plavanje, lahki jogging bodo okrepili ne samo zdravje, ampak tudi duh.
3
Ne smete se večkrat opravičevati za svoje kršitve in se upravičevati brez vzroka. Dovolj je, da se enkrat opravičite, če ste zares krivi.
4
Izogibajte se komuniciranju z nesmiselnimi ljudmi, ki vsiljujejo svoje mnenje, navdihujejo krivdo. Morate biti sposobni zaščititi svoj osebni prostor in graditi svoje življenje.
5
Okolje močno vpliva na človeka in njegov odnos do dogajanja. Zato je bolje komunicirati in prijateljevati s pozitivno mislečimi. Takšni ljudje okužijo dobro razpoloženje, energičnost.
6
Delovanje stvari, ki jih imate radi, vpliva tudi na raven samozavesti. Poklic za dušo ugodno vpliva na stanje duha.
7
Pomoč drugim pomaga človeku, da se dvigne v lastnih očeh. Dobra dela delajo čudeže, spreminjajo ljudi na bolje.
8
Truditi se moramo živeti z veseljem, uživati v malenkostih. Če obstajajo napake, neuspehi, ne obupajte in se žvečite za to. Iz tega se morate le naučiti in začeti znova. Idealni ljudje ne obstajajo, vsi se nagibajo k napakam.