Psihološki stres, ki ga doživljamo vsak dan, lahko resno poruši naše psihično ravnovesje. Obstaja vrsta preprostih trikov, s pomočjo katerih se boste izognili negativnim posledicam psiholoških travm in povrnili samozavest.
Zakaj je treba premagati vsakodnevno psihološko travmo?
Psihološka travma lahko človeku povzroči znatno škodo in korenito vpliva na njegovo življenje. In ta škoda je ponavadi več kot škoda zaradi telesnih poškodb.
Doživimo psihološko travmo, na primer, ko doživimo
- osamljenost
- zavračanje s strani drugih ljudi
- neuspeh.
Izkušnja teh stanj in je subjektivna, začasno krši naše psihično zdravje. In v teh obdobjih je treba do sebe skrbeti s pozornostjo, skrbnostjo in razumevanjem. V teh obdobjih ni vredno sprejemati pomembnih odločitev. Vse odločitve je treba preložiti, dokler se ne vzpostavi naše psihično zdravje.
Ljudje ponavadi podcenjujejo pomen vsakodnevnega čustvenega (psihološkega) stresa. Ko se človek sooči s psihološko težavo, mu ljudje okoli njega ponavadi svetujejo, naj ne bodi pozoren ali naj »odide«, kar je v tem primeru enako. Toda ti nasveti so škodljivi. Konec koncev, ko si je človek zlomil roko, mu odsvetujemo, da bi "zadel" in se "odpravil". Poskrbimo, da si zdravi roko, da kost pravilno zraste, nato pa damo čas za rehabilitacijo. In šele po okrevanju ponujamo novo obremenitev. Enako bi morali storiti tudi v primeru psiholoških travm.
Ko doživimo psihološko travmo, objektivno ne moremo zaznati resničnosti, zato so odločitve, ki jih sprejemamo, napačne. Toda naše življenje definirajo na enak način kot vse druge odločitve.
Na primer, ko človek doživi osamljenost, se mu zdi, da drugi skrbijo zanj manj, kot je v resnici. Lahko se odloči, da ga ljudje ne potrebujejo, da ga drugi ne zanimajo. Čeprav mu te občutke v celoti narekuje psihološka travma. Kadar človek ni uspel, je enostavno sklepati, da od zdaj naprej ničesar ne bo dosegel in tudi ne bo več poskušal. Čeprav bi si moral v resnici dati čas, da si opomore od negativnih izkušenj, in šele takrat bi se moral odločiti, ali bi moral poskusiti še enkrat ali ne.
Po besedah Guya Vinca mnogi ljudje delujejo pod svojimi potenciali. Sprejemajo pomembne odločitve glede sebe, svojih dejanj, svoje prihodnosti v stanju psiholoških travm in te odločitve niso primerne resničnosti.