Hipnoza že od antičnih časov velja za eno najučinkovitejših metod duševne izpostavljenosti, zato jo pogosto uporabljajo v terapevtske in terapevtske namene. Tehnike hipnoze imajo kljub svoji raznolikosti veliko skupnega in jih lahko poskusite obvladati, da jih boste lahko v prihodnje uspešno uporabljali tudi pri drugih ljudeh. Začnite z raziskovanjem treh do štirih načinov, kako se človek hipnotizirati, nato pa izboljšajte svoje sposobnosti.
Navodila za uporabo
1
Bolnika pred seboj postavite na udoben stol, tako da so vaše oči na višji ravni kot pacientov obraz. Z desno roko osebo primite za levo roko, s prsti postavite na pulz in levo roko položite na njegovo desno ramo. V zahtevnem in umirjenem tonu prosite osebo, naj se pogleda v oči in se sprosti, nato pa pet minut, ne da bi utripala, pogleda v nos bolnika.
2
Izgovorite mirno in razločno naslednje stavke: "Počutiš se izčrpano", "Zaspiš, ne upiraj se tej želji", "Kmalu boš zaspal, toda sanje bodo kratkotrajne in koristne zate, " "Potem se boste zbudili in občutili veselje v telesu in hitenje dobrega razpoloženja."
3
Ko izgovorite vse štiri stavke, odstranite roke, ki ležijo na rami in na pulzu hipnotizirane osebe, postavite se za njim in povejte pacientu, naj zapre oči. S vek povlecite navzdol, nato pa počakajte 5 minut in nekajkrat recite: "Spite! Že spate."
4
Uporabite lahko tudi majhen sijoč predmet, na primer kovinsko kroglico ali ogledalo, da potopite osebo v stanje hipnoze. Predmet postavite pred oči osebe nasproti nosnega mostu in nato uporabite običajne stavke, ki človeka očarajo. Sijoč predmet, ki se nahaja na ravni čela, bo okrepil hipnotični učinek, saj bo vaš pacient samodejno zmanjšal pogled na eno točko.
5
Da bi bila hipnoza še bolj učinkovita, je treba v sobi opazovati ustrezno vzdušje - vklopite mehko tiho glasbo, prižgite svetlobo in se zatemnite, svojemu pacientu omogočite udoben položaj v mehkem fotelju ali na kavču.
6
Stavki, s katerimi navdihnete človeka, da bi moral zaspati, govorite z umirjenim glasom, ne da bi spremenili ton in ne da bi ga dvignili, in bolj ko boste merili svoje besede, bolj učinkovit je hipnotični učinek. Ne pozabite pravilno spraviti človeka iz hipnoze z ustrezno besedno zvezo, ki jo lahko spremlja udarjanje dlani.