Sami odpravljanje stresa je zelo resnična naloga. Za to se je treba le potruditi. Potem boste čez nekaj časa začutili prve pomembne rezultate in spet lahko uživali življenje v največji meri.
Preden se poskusite znebiti stresa, morate ugotoviti njegove vzroke. Imenujejo jih tudi viri stresa ali zunanji dražljaji. To so lahko okoliščine, drugi ljudje, težave itd. Prav ti okoljski nastopi vam lahko povzročijo potlačena čustva.
Če problem obravnavamo bolj poglobljeno, potem je treba njegovo bistvo iskati znotraj človeka, mimo zunanjih dejavnikov.
Najprej so to lahko psihološke značilnosti posameznika. Prispevajo k kopičenju notranje napetosti, kar sčasoma povzroči stres.
Ne smemo pozabiti, da psihološke značilnosti močno omejujejo človekovo življenje.
Včasih mu ne dovolijo, da deluje v skladu s svojimi željami, vzbujajo ga iz nič, doživljajo občutke, negativna čustva in druga neprijetna stanja. Če se te stvari v določenem obdobju nadaljujejo, začne telo doživljati močan stres.
Če želite razumeti svoje lastne psihološke težave, bi se morali obrniti na svojo preteklost. Če pogledamo nazaj, bo mogoče razumeti, zakaj je človek v tem trenutku postal to, kar je. Analizirati boste morali svoje reakcije, prej storjena dejanja, sprejete odločitve, sklepe, sodbe, prepričanja, strahove, razočaranja, pritožbe, bolečine, proteste, močna čustva in še veliko več.
Z drugimi besedami, da bi odpravili vpliv notranjih težav, bi morali ponovno razmisliti o odnosu do preteklosti. To je dovolj enostavno. V sodobni psihologiji obstaja veliko tehnik.
Najučinkovitejša je bila metoda dostopa do podzavesti.
V podzavesti je dostop do vsega, kar se je človeku prej zgodilo. Morda se ne spomnite nekaterih dogodkov, vendar še naprej vplivajo na vaše življenje.
Delo s podzavestjo lahko uporabimo za iskanje določenih epizod v preteklosti in »odstranjevanje« negativnega naboja. Tako problem preprosto preneha obstajati, kar vam omogoča nadaljevanje.
Na splošno bodo z odpravo vplivov preteklosti vsi prej obstoječi psihološki in drugi notranji problemi začeli izginjati drug za drugim. Skupaj z njimi bo mogoče odpraviti tiste, ki so povzročili stres. Izgubljeno "bazo" bo stresno stanje kmalu izginilo samo od sebe.
Če ste kakovostno rešili vse težave, vam bodo za vedno zapustile življenje in nikoli več ne bodo postale viri stresa. Vaše življenje se začne kot iz nič. Kljub temu ne pozabite: pri stresu boste morali razrešiti ne le težave, ki se vam zdijo glavni vzrok, ampak celotno obremenitev nabranih čustev na splošno. Podobna potreba se pojavi v povezavi medsebojno povezanosti vseh sestavin človeške psihe, kjer je pogosto ena neločljivo povezana z drugo.
Poleg tega je ta študija koristna ne le za odpravljanje stresa, ampak tudi za boljše prepoznavanje sebe kot osebe, za določitev vaših skritih lastnosti in lastnosti.