V mračnem, deževnem jesenskem vremenu pogosto prihaja žalost, vranica in nato depresija. V tem trenutku nič ne ugaja, vreme in ljudje motijo, rad bi se plazil pod pokrovi in zapadel v mirovanje. Toda življenje ne miruje, zato se je treba boriti proti jesenski depresiji.
Navodila za uporabo
1
V družbo prijateljev lahko odpeljete jesensko melanholijo. Zato, če se dolgo niste videli, je čas za zabaven konec tedna, saj ste ves dan preživeli v pogovoru in zabavi. Pojdite v kino, na balinanje, če je vreme suho, se lahko vozite s kolesom ali celo na pikniku v naravi, oblačite se topleje. Zaključek večera je lahko skupno potovanje v kavarno ali klub. Prijetna družba, ognjena glasba in steklenica vina zlahka odženejo jesensko depresijo.
2
Nakupovanje vam lahko izboljša razpoloženje v sušnih jesenskih dneh. Nova obleka ali čevlji delujejo na žensko razpoloženje na čaroben način. Hkrati navaden nakupovalni izlet ne bo prinesel užitka, vsekakor se morate z nečim zadovoljiti. Če vas ne privlačijo oblačila ali nakit, lahko kupite nekaj izredno lepega, da okrasite notranjost.
3
Prijavite se na solarij. V jeseni vsi nimajo dovolj sonca, več sej ultravijoličnega sevanja lahko nadomesti tople žarke. Drug odličen način za boljše počutje je, da se lotite krepitvene masaže. Osvežite svojo sliko - na primer barvajte lase v drugem odtenku ali odrežite lase. Nova podoba je ženska začetek novega življenja, pomagala se bo znebiti slabega razpoloženja.
4
Poskrbite za dovolj spanja in jejte dobro. Jeseni telo potrebuje večje število kilokalorij, zato mora biti hrana bolj obilna in hranljiva kot poleti. Pazite na svojo prehrano, da boste imeli dovolj časa za sprostitev. Po tem pravilu spomladi spomladi ne boste videti samo sveže, ampak tudi noben blues vas ne bo zavezal.
5
Kupite kompleks dobrih multivitaminov, saj so jeseni ljudje bolj nagnjeni k prehladom. Upoštevajte, da se slabo počutje slabo počutite. Da se temu izognete, pijte vitamine vsak dan mesec dni, vaše stanje in razpoloženje pa bosta vedno dobra in pozitivna.
Sorodni članek
Kako premagati jesenski bluz