Zgodi se, da neprijeten občutek vznemirjenja vnese kaos v vaše življenje in deorganizira vaše delo. Ne pomaga pri reševanju težav, ampak vas samo pripelje v čustveno stanje, v katerem je produktivno delo za rešitev težave nemogoče. Kako umiriti navdušenje?
Navodila za uporabo
1
Prepoznajte primarne in sekundarne cilje v situaciji, ki vas skrbi. Zelo pogosto ljudje vidijo več težav v eni težavi in poskušajo rešiti vse težave naenkrat. Od zunaj je videti kaotično, človek prevzame eno ali drugo in posledično ni nič do konca. Zato jemljite praviloma - če vas kaj skrbi, rešite eno težavo naenkrat. V nasprotnem primeru se boste zmedli in resnično ničesar ne storite, kar še poslabša navdušenje.
2
Če situacija ne zahteva hitrega in hitrega odziva, razen če je oživljanje, pustite čas za počitek vsakih 25 minut. Vsaj 3 minute med takšnimi odmori se poskušajte aktivno gibati - plešite, pretepajte blazine, hodite po sobi. Ritem takšnih prekinitev, njihova pravilnost je izredno pomembna. V ekstremnih razmerah telo potrebuje počitek in zmerno aktivnost. To navado počitka je dobro ohraniti tudi v prihodnje, ko se boste počutili normalno.
3
Dovolite si, da včasih naredite napake. Zato ne bi smeli biti panike zaradi nepomembnih podrobnosti, če ne delate kot dispečer na letališču. Takoj ko boste dali pravico, da naredite napako pri sebi, boste takoj začutili, da je postalo lažje. Seveda se zdi, da v svetu močne konkurence ne morete odpustiti napak, a posledično umirjeni ljudje zaradi boljše koncentracije zaobidejo živčne perfekcioniste. Torej je celo razpoloženje bolj donosno.
4
Oprostite svetu za njegovo nepopolnost. Svetu ni treba ustrezati vašim zahtevam, vendar ga lahko vedno varno igrate. Voznik trolejbusa ima lahko tehnične težave, vlak lahko zamudi v podzemni železnici, včasih pa zaposleni običajno pošljejo poročila pozneje. Oprostite svetu in si vedno ustvarite zračno blazino vnaprej - pustite hišo deset minut zgodaj, določite roke prej za nekaj dni. In da ne bi izgubljali časa za navdušenje, vzemite po cesti samoučne knjige tujih jezikov ali koristne knjige, ki jih nimate časa brati doma.