Cona udobja je kombinacija tistih dejanj, ki jih pri izvajanju ne doživljamo veliko. Zakaj torej izstopiti iz tega? Če zapustite meje tega območja, človek občuti nelagodje, vendar se njegove sposobnosti izboljšujejo. Območje udobja je dobesedno raztegnjeno, kar pomeni, da je človeka mogoče nadzorovati z veliko stvarmi.
Najprej si morate postaviti cilj zase, sicer preprosto ne boste imeli motivacije za tako pogumen korak. Cilj mora biti za vas resnično pomemben. Nastavite časovnice To vam bo omogočilo, da ne boste raztegnili postopka dosežkov. Zavedati se morate, v katero smer se morate premikati in kakšna prizadevanja bodo za to potrebna.
Prilagodite se končnemu rezultatu. Kratkoročno vam morda res ni všeč. Recimo, da si želite izboljšati zdravje in se odločite vsak 10 minutni tek. En trening ne bo prinesel pomembnih rezultatov, zato ne boste imeli posebne spodbude za izstop iz cone udobja. Če pa si predstavljate končni rezultat (zdravo in močno telo), boste imeli več motivacije za dosego tega, kar želite.
Obljubite uglednim ljudem. Ne boste se želeli postaviti pred njih v slabo luč in zagotovo se boste spopadli z nalogo. Pomembno je, da lahko ti ljudje vplivajo na vas in imajo dovolj izkušenj. V idealnem primeru bodo to starši ali drugi bližnji sorodniki. S prijatelji se lahko prepirate tudi zaradi denarja, plačati boste morali le na samem začetku. Če je cilj dosežen, bodo morali preprosto vrniti celoten znesek.