Obstaja napačna trditev, da je računalniška odvisnost sorodna drogam ali na primer alkoholu. Vendar pa to še zdaleč ni tako, ker se je v prvem primeru težave mogoče znebiti z uporabo psiholoških tehnik, v drugem primeru pa zdravljenja ni mogoče preprečiti. In to je vsaj
Navodila za uporabo
1
Poskusite razumeti, kaj daje ljubljeni osebi potop v virtualno resničnost. Možno je, da se z njeno pomočjo skuša rešiti pred perečimi težavami. Vsaka računalniška odvisnost je oblika protesta. Težav je več (razvrstitev po predmetih): • zasvojenost z računalniškimi igrami, • zasvojenost s socialnimi omrežji, • zasvojenost z internetom.
2
Potegnite vzporednice med strastjo in zunanjimi dejavniki. Glede na to, kaj je nastalo? Najpogosteje se težava pojavi zaradi družinskih težav ali poklicne izgorelosti. V tem primeru je treba pomagati človeku, da se moti, da začuti majhne radosti življenja. Obisk spektakularnih in kulturnih dogodkov je zanesljiv način premagovanja računalniške zasvojenosti, ki resnično pomaga. Glavna stvar je ukrepati.
3
Pojasnite, da je sedenje pred monitorjem neracionalno, tj. obstajajo tudi drugi načini za zabavo. Ne pritiskajte na občutke in ne opozarjajte na neumnosti te vrste prostega časa, saj s tem ne boste dosegli ničesar. Igralec, ponovno potopljen v virtualno resničnost, hrepeni po novih dogodivščinah, občudovanju in navdušenju. Je junak izmišljenega sveta, v katerem ni običajnih stvari. In če ga prestrašite z ločitvijo, boste verjetno sami lahko zakrili težavo, vendar nič več. In le za kratek čas. Se splača?
4
Obvladovanje odvisnosti od družbenih omrežij je veliko težje. In vse zato, ker so dosegli večino uporabnikov interneta. Imeti svojo stran v takem sistemu je absolutni plus, saj poenostavlja postopek interakcije med ljudmi. Toda neskončno sedenje na ustreznih spletnih mestih, nenehno posodabljanje podatkov, dobesedno minutna menjava avatarjev in temeljito preučevanje novic so jasni znaki nezdravega vedenja. Zaklepanje računa ni možno, saj obstaja veliko načinov za registracijo novih profilov ob obhodu vseh vrst filtrov.
5
V nobenem primeru načeloma ne prepovedujte uporabe računalnika in ne omejujte dostopa do njega! Ogorčeni igralec ali aktivni uporabnik družbenih omrežij bo našel drug način za dostop do interneta. Na primer prek telefona ali pa bo prepozno za bivanje v računalniških klubih.
6
Poiščite kompromis. Ne postavljajte nerazumnih diagnoz, odlagajte nalepk ali grajajte - poskusite se strinjati. Toda hkrati je treba upoštevati interese obeh strani. Če govorimo o družinskih odnosih, kjer je moški igralec, potem je ta možnost možna: omeji čas, ki ga preživi na internetu, ona pa mu prinese zajtrk v posteljo. Mimogrede, sama komunikacija bi morala potekati v mirnem okolju - le v tem primeru lahko računamo na uspeh.
Bodite pozorni
Računalniška odvisnost pri otrocih in mladostnikih se kaže v bolj agresivni obliki in za njeno zdravljenje bo potrebna pomoč specialista.