Današnji čas je zelo težaven: ekonomska nestabilnost, konflikti v družini, naravne katastrofe in teroristični napadi - vsega tega ne moremo popraviti. Lahko pa vplivamo na svoje dojemanje okoliških razmer, ki nam bodo v nekem smislu pomagale pridobiti svetovno modrost, da se spopademo s sodobnim pritiskom.
Potrebovali boste
Sposobnost iskrene komunikacije.
Navodila za uporabo
1
Izogibajte se nepotrebnim skrbim. Odveč se lahko imenuje tako izkušena tesnoba, kot napovedana. V svoj um ne morete spustiti večjega števila nemirnih misli, kot jih lahko sprejme v določenem obdobju. V nasprotnem primeru se bo v našem življenju pojavila huda okvara. Konec koncev, kot je nekoč rekel Jezus Kristus: "Nikoli ne skrbite za jutri, ker bodo jutri vaše skrbi."
2
Določite smisel svojega življenja. Nič ne pahni človeka v brezup in obup, kot ideja, da njegovo življenje nima nobenega vrednega cilja. Če si človek zna razložiti, zakaj živi, potem ga ni mogoče zlomiti. Po besedah nevrologa W. Frankla, preživelega holokavsta: "Na svetu ni ničesar, kar bi pomagalo preživeti tudi v najhujših razmerah, razen globokega zavedanja o smislu vašega življenja." Poskusite se odločiti za vzvišene težnje. Naj bo to dosegljiv plemenit dolgoročni cilj. Svoje težnje ne povezujte le s pridobitvijo luksuznih dobrin. V nasprotnem primeru tvegate, da boste pridobili začasno lažno zadovoljstvo in se vrnili k glavnemu vprašanju "kako preživeti v tem trenutku."
3
Bodite zadovoljni s potrebnim. Zadovoljstvo res prinaša srečo. Profesor Arzhir Hadžikhristev, bolgarski gerontolog, je dejal: "Največje zlo je nezadovoljstvo z redkimi, ki jih imate." Ko je govoril o tem, kako zadovoljevanje pozitivno vpliva na zdravje, je dodal: "Kdor se ne trudi živeti bolje od bližnjega in ki si ne prizadeva imeti več in več, ne pozna konkurence in zato živi brez stresa. Tako varuje živce."
4
Poiščite prave prijatelje. Odkrit pogovor bo pomagal preživeti vrhunec obupa. Kot poroča Bel Bud, predstavnik madžarskih zdravstvenih oblasti, "človek svoje težave dojema kot ogromne in nepremostljive skale v času, ko ostane sam z njimi." Prisluhnite tem modrim besedam. Ne dovajajte se, da se morate sami odrezati neštetih osebnih težav. Poiščite prijatelja, ki mu lahko zaupate.Včasih se izogibamo pogovarjanju o svojih osebnih težavah z drugimi ljudmi preprosto zato, ker se bojimo pokazati svoje slabosti. Lahko se odpravite v center za specialistično oskrbo, kjer bo izkušeno osebje upoštevalo te strahove. V nekaterih primerih lahko pokličete na telefonsko številko ali poiščete uveljavljenega psihiatra. Toda nekateri strokovnjaki tudi priznavajo, da je religija dober vir pomoči.
Bodite pozorni
Izogibajte se tesnih stikov z hvalnimi ljudmi. Ne primerjajte se z drugimi. Zavist pomeni priznati sebe poraženega. Znebite se slabih navad. To daje občutek varnosti, tako finančno kot psihično.
Koristni nasvet
Skrajšajte si čas gledanja negativnih filmov in programov. Obiščite mesta, kjer se lahko pozitivno uglasite. Odloči se nadzorovati misli o brezupnosti.