Nizka samopodoba je dokaj pogost pojav. Človek morda ne sumi, da je prav v njem, saj je zaposlen s svojimi kompleksi in težavami. Toda kot mnogi vedo, je prvi korak k reševanju težave prepoznavanje le-tega. Delo na svoji samozavesti je nujen dejavnik, ki človeku približa srečo in produktivnost.
- Poniževanje sebe. Najprej je treba razumeti, da je podcenjevanje lastnih sposobnosti še slabše od podcenjevanja lastnih sposobnosti. Oseba z nizko samopodobo se primerja z drugimi ljudmi, saj verjame, da vse skupaj še poslabša.
- Perfekcionizem. Ljudje z nizko samopodobo si prizadevajo, da bi vse naredili odlično. Morebitne pomanjkljivosti postanejo samoumevne. Takšni ljudje se pogosto ne lotijo poslovanja, če niso prepričani, da bo to potekalo brezhibno. In to ni tako dobro, kot se morda zdi na prvi pogled. Navsezadnje so idealni pogoji izjemno redki, zato se odloži velik sloj tudi najbolj preprostih stvari, ki zapolnijo gore dolgov in neizpolnjene dolžnosti.
- Zavrnitev pohvale. To je tesno povezano z odstavkom 2. Kot odgovor na besedno zvezo "Izgledaš dobro!" od podcenjevalca lahko slišite naslednje: "Daj no, nehaj, danes imam grozno pričesko / zmečkana majica / ustaljena ličila" itd. Tudi če človek resnično izgleda super, bo v sebi našel pomanjkljivost, na katero se mora oprijeti.
- Povečana tesnoba. Nesposobnost za začetek poslovanja, osredotočanje na lastne pomanjkljivosti - vse to vodi v nenehne skrbi. "Kako sem danes videti? Zagotovo grozno, nujno se moram pogledati v ogledalo"; "Jutri imam izpit, a od 100 sem se naučil le 95 vprašanj, zagotovo ne bom uspel." Prepogosto človek doživi zaskrbljujoče misli, kar nas vodi do naslednje točke.
- Stalno negativno. Kako si lahko srečen, če ves čas skrbiš? Ljudje z nizko samopodobo se osredotočajo na negativnost, na to, kaj je z njimi lahko narobe in na tisto, v čemer jim morda ne bo uspelo. Poudarek z natančno oceno dogajanja se preusmeri zgolj na tisto, kar bi lahko šlo narobe.
- Nezmožnost reči ne. Negotov človek se vedno trudi ugajati drugim, da bi bolje razmišljali o njem. To vodi v dejstvo, da se strinja, da bo pomagal celo v situacijah, ki so popolnoma v nasprotju z njegovo osebnostjo, kar bo kasneje povzročilo tudi nezadovoljstvo in nelagodje.
- Samoizražanje skozi stvari. Želja, da se obkrožite z dragimi, blagovnimi znamkami in modnimi stvarmi, je tudi znak nizke samozavesti. Človek misli, da bo, če kupi trendno stvar, postal tako lep kot drugi ljudje.
Če se tudi v nekaj zgornjih odstavkih prepoznate - to je priložnost, da delate na sebi. Ne pozabite, da je prvi korak k ustrezni samozavesti prepoznavanje težave. Poskusite se obnašati zavestno, analizirati, kaj se dogaja. Osredotočite se na pozitivno, na svoje prednosti in zmožnosti. To vas bo vodilo na pravo pot do sreče.